什么运动最消耗卡路里？

Question

如题所述

Answer 1

“田径运动可以消耗最多的卡路里. 运动消耗热量的数据如下: 田径:每半小时可消耗热量450”这是没有具体数字的，因为每个人每天的摄入量不同，身体吸收和消耗的量也不同，所以不好确定。一般基础消耗性量大概是1200到1800大卡。如果摄入比较少，消耗的相对较多，就可以达到瘦身的目的。散步，有益于心肺，妇女生育后恢复体形，有益于心肺，锻炼灵活性和力量都很有好处，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动、弹跳力和体力：每半小时消耗热量175卡。2、慢跑、姿态篮球，加强心肺功能。跑的路程越长，它能改善血液循环。
3、跳绳、腿十分有利：每半小时消耗热量175卡。它还有利于病人恢复健康。 4、自行车，这是一项健美运动。有益于心肺和血液循环，对心肺系统等各种脏器。5、游泳：每半小时消耗热量330卡。对心肺功能的增强有益：每半小时消耗热量250卡。对心肺。它可使人体全身得到锻炼

Answer 2

我觉得最消耗卡路里的运动是游泳。因为游泳运动是整个身体都泡在水中的，整个身体都会受力从而消耗卡路里。另外水的温度一般都会比身体的体温要低，也会造成人体内的温度流失，也是消耗卡路里多的一部分原因。

Answer 3

各种有氧运动最消耗卡路里，比如慢跑、快步走、骑自行车、游泳、跳绳、跳舞，还有篮球、足球等很多球类运动。结合有氧运动，不仅能消耗卡路里减肥，并且减肥后的体重也会得到巩固。

Answer 4

游泳：约600大卡/小时。游泳是全身运动，每天你在路上准备活动充分的过程中，下水游1到1个半小时之间，比较合理。
慢跑：约500大卡/小时。慢跑是最简单也是最多人选择的一种减肥方法。慢跑减肥有一套正确的方法。慢跑适合各类人群，但是慢跑减肥有一套自己的正确方法。慢跑前的准备运动；慢跑多久能减肥；慢跑的正确姿势等都是你开始慢跑减肥后需要了解的事情。
游泳消耗热量是最多的。人体消耗热量的大小跟身高、体重及运动量的大小有一定关系。运动过程中，参与人体运动的肌肉群越多，参与运动的部位越多，所消耗的热量也会越多。游泳是一项综合运动，游泳的过程中，全身各个部位都基本上参与了进来。同时游泳池水有温差，相比其他运动来说需要人体提供更多的热量参与到运动中。

Answer 5

当然是游泳运动了，游泳，一小时可以消耗800卡路里，能锻炼到身体的每一块肌肉是，消耗热量最好的方式，游泳最容易产生饥饿，就是热量能量的消耗后的反应。