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维生素e和维生素c每天吃多少才合适
如题所述
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推荐答案 2018-09-17
维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg。
维生素e每天口服量最好控制在20至120毫克,每日1至3次
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其他回答
第1个回答 2018-09-17
因人而异
首先你要做个微量元素的检测
医生再根据个人的身体状况开药,
相似回答
维生素e
软胶囊
和维生素c
是不是不能长期吃
答:
一般认为每日服用维C1克为宜
。维生素E大剂量的服用维生素E还会阻碍对其他的维生素的吸收效果,使其他的维生素失去了作用。长期的服用维生素E还会导致肺栓塞,引起肺部问题。在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一...
维生素c和维生素e
可以长期吃吗
视频时间 00:34
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每天吃多少维生素c合适
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