每天不吃主食（米饭之类的）只吃蔬菜水果对健康有什么影响？

我现在每天都吃不下米饭之类的东西只吃蔬菜汤水果牛奶．不是减肥啊是真的吃不下．这样对健康有什么影响啊？

推荐答案 æ¨èäº2017-09-07

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第1个回答 2014-07-10

水果提供身体必须的维生素，而主食主要提供人体各项运动所需要的能量，多吃水果固然有利于身体，但担起身体生长发育主要责任的是食物，如果只注重蔬菜水果方面，忽视了食物所带来的作用，也会导致身体的摄入量不平衡，重则还会导致一些胃病，个人建议虽然食物远不如水果可口，但其作用非常大，尽量吃一些主食。
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第2个回答 2014-07-10

不能这样子啊~！不吃米饭的话对身体很不好，慢慢的你会觉得头晕，那样是很难受的！你先吃自己喜欢吃的啊~实在不行的话，就饿几天，就什么都会吃了~o(∩_∩)o...哈哈，开玩笑的。但是你要想想那些爱你的人啊~如果你的身体不好，那他们都会心痛的。记住，养成好的生活习惯哦！

第3个回答 2020-12-30

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