以前熬夜到2 .3点习惯了,现在高中渐渐觉得精力不够了,想改掉这个习惯.但是坚持了一段时间发现睡的早,醒的也早。 一晚上也最多也就睡个6个多小时,虽然还是疲惫,但是已经睡不着了。午睡的时候却时间很长,2个多小时。上次我设了闹钟,我朋友打了三个电话给我,我居然没醒。。我知道坏习惯要自己改,但还是希望过来人说说经验