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19岁咋样才能长个头?
如题所述
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推荐答案 2015-09-28
我宿舍有个伙计1米8,看他每天晚上吃的安高乐还挺有效的,长的很明显,几个月有8~9CM呢。
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http://22.wendadaohang.com/zd/fX2I6ChhTCCXTS2XI2.html
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第1个回答 2015-09-27
营养餐加上体育锻炼
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现在我
19岁
了,
个头
比较矮。请问还有长的前途吗?骺骨已闭合》
答:
原则上来讲19岁还没有完全停止发育,一般人停止全部停止发育的年龄是25岁,但是基本上也差不多了,
多注意饮食和有益的运动应该还能长
。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜...
我
19岁
了想长高要
怎么
办的啊
答:
根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,
不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌
。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从...
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