马è¹è²æ¯ä¸ç§è§èµè±åï¼é©¬è¹è²è±ææ¯ï¼å å«å¤§éèæ¬éç»æ¶åçç©ç¢±ï¼è¯¯é£ä¼å¼èµ·æç çä¸æ¯çç¶ãæ以ä¸è½åæ骨ä¸èµ·çã
æä¸ç§é£ç©å«é©¬è¹ï¼å¦åï¼è¸è ï¼å¯ä»¥è·æ骨ä¸èµ·ççåã
主æï¼æ骨500gãè¸è 15个ãè¡èå1æ ¹ãçç±³1æ ¹
è¾ æï¼çééãå§ééãæé ééãå°è±3æ ¹
æ¥éª¤ï¼
1ãæ骨彻åºæ´åç¨æ¸ 水泡3å°æ¶ï¼ä¸éåå°æ¶æ¢ä¸æ¬¡æ°´ã
2ãè¸è å»ç®æ´åã
3ãçç±³æ´åå好ãè¡èåååãè±æ®µæ´åå¤å¥½ã
4ãæ骨ç¯æ°´æ´åï¼å§åçã
5ãåé ç§æ°´å è±æ®µï¼å§çï¼æé ã
6ãç ®å¼åæ¾æ骨ï¼çç±³ï¼è¸è ã
7ãç§å¼å转å°ç«çåçä¸ç ®1å°æ¶ã
8ã1å°æ¶åæ¾è¡èåã继ç»å°ç«ç
®1å°æ¶ã
9ãæåºè±æ®µãå ééççã
10ãå³å¯é£ç¨ã
注æäºé¡¹ï¼
å汤çæ°´è¦ä¸æ¬¡æ§å 足ãä¸éä¸è½å æ°´ãæ骨泡ä¸ä¸æ°´å¯ä»¥å¾ææçå»è ¥ãèä¸æ±¤å¾ç¾å³ã