时常会感到生活很无聊，很累。每天上班就像混日子似的，无所事事，下班了也不知道做些什么？经常性的把时间就浪费掉了。形成了恶性循环，越来越责怪自己，为什么自己这么无能？
1、我的性格内向，不善言谈，朋友不多，也没有自己的圈子。工作和吃住都在公司，公司女多男少，大部分女孩都有男朋友了，少部分的没有的我不喜欢她们。我也很少和女孩聊天，不知道聊些什么内容。下班了只能和公司的大叔们在一起看电视，一个人又不愿意出去，总觉得没有面子。
2、看着身边的亲戚开店的开店，身边的朋友 同学结婚的结婚，交女朋友的交女朋友，为了自己的工作奋斗，上大学的上大学。我很羡慕他们，为什么我什么都不如他们呢？
其实我长得还可以，就是性格内向，追女孩追1个月人家就和我说拜拜了，我却深陷在痛苦之中。我的同学有的身高不如我，体型不如我，脸蛋也不如我居然也能找到女朋友，而我却一个也找不到，唉！叹息！我为什么如此无能。
3、看着身边的同事都比我快乐，比我能说，我就羡慕他们，为什么我就不能快乐起来。他们有的工资没有我高却比我过得快乐，朋友多。
公司放假或节假日放假，我都不知道去哪玩？找朋友吧，在同一城市根本就没几个总不能总找他们玩吧，找同事吧他们也都有各自的事情。也不知道如何拓展自己的人际圈。
总体来说，我对自己的未来迷茫了，彻底失望了，太看不起瞧不起自己了。觉得自己就根垃圾似的，可有可无了。但又不想这么离开。
我过度自卑，过度认为自己无能，没有真正知心的朋友，没有自己的生活圈子，没有理想和目标，我究竟要如何度过这一生？才能让自己幸福快乐。
感谢大家的积极回答，谢谢你们的鼓励。
谢谢，感谢你的经历，你的这番话。我会学着微笑去面对每一个人的。先慢慢改变自己
谢谢你，谢谢大家。
我承认是我心态的问题，但我不知道如何调整好心态，是性格和环境造成的吧。
我现在该从哪做起？如何和别人沟通、交朋友。
如果真的换工作，跑业务我不相信自己能做到。怕这样养活不了自己。
所以说伢、就是你这种心理才导致你的不幸发生伢。你为甚麽就不可以说、你能呢？如果要改变自己、让自己变得更好、那就要多些自信。不要说你不可以、你要对自己说、我可以。不说换工作的的问题先、首先你从小一点的事情做起伢、比如你一直有些甚麽事情没有做的、从明天开始就行动伢。要对自己有信心、相信自己一定可以、别人做得到、自己也一定可以做到。交朋友、沟通、那就要主动喇、那样才可以有改变、你都不和别人说、总不能让人家老是对你说吧。
追问自卑造成的我不敢确信自己能做到，哪怕可以做到的事情。
我确实太缺乏自信心了，而且没有毅力，做一件事不能持之以恒的坚持下来，半途而废了。
因为我内向害羞，胆量小，所以没有主动，因为觉得自己不够强大所以没能主动。
可能我现在最迫切需要的是自信心吧，有了自信心一切都会顺利起来吧。
祗要你相信自己、那就一定行。没有甚麽事情是做不到的、最主要是看你去不去做、能不能坚持。偶尔听听一些较抒情的音乐吧、轻快些的。看些活跃点的书、多出去走动走动。感受一下周围的人和事、有时会发现某些你以前从未遇到的、看过的。还有别想太多、让自己能够随时的平静。心态狠重要、不要老认为自己做不到。从现在开始、给自己一面镜子、睡觉前、对镜子里的自己说三遍我可以。醒来嘞、对自己说我可以。无论做甚麽、对自己说、我一定可以。加油、
追问好的，谢谢。
我试着对自己说“我可以”，我能行。相信自己一定会成功的。
嗯嗯、祗要你肯、就一定可以。或许一开始会狠难、但哪一天你真的做到嘞、你成功嘞、再来回想这一切、你会认为都是值得的。
恩，是的，我对自己还是有些期望的，都2年了，不想再这样浪费时间了，再浪费怕这辈子就完了，没有成就感了。
看心理医生能从根本的解决我的问题吗？
恩，我确实太内向了，过于注重别人对自己的看法。
看书确实是个不错的方法。
我应该如何做才能开朗一些呢？和同事，邻居，朋友不知道说些什么，感觉尴尬。
万事开头难，你要试着去和他们进行对话，哪怕一开始都插不上嘴。久而久之你就会发现自己为什么插不上嘴，是自己哪方面的知识储备不够，还是只是自己害怕开口。如果有什么不知道的地方，就要下来花花功夫，查缺补漏。如果是太害羞，就要慢慢练习胆量咯。
至于自卑，请你相信，每个人来到这个世界上都必定有他的价值，都一定有他自己的优点，况且你能拿到比有的人更高的薪水，就表明你至少在某些方面是比他们优秀的。每个人的生命有限，能够拥有这辈子本身也就是很幸运的事情呢！祝你好运，走出阴霾，找回生活的快乐！
也有自己不懂的方面，也有自己不愿意开口，不愿意说闲话吧。
谢谢你的鼓励，每个人来到世上都必有他的价值，这句话让我感到很自豪。
我会试着去让自己过得幸福快乐，早日走出迷茫，踏向幸福的轮船。
好的，谢谢。我试试吧