要想改变敏感的性格就要做到：给自己充电，提升自己，增加自信。
在一段感情里面，很多女生都会特别敏感，男朋友出去应酬一下，女生就会疑神疑鬼，觉得男朋友是不是在外面有人了。这样的状态会让两人都特别累，面对这样的情况，女生应该如何改变，才能做到不那么敏感呢？
1、每天给自己留一点充电时间
你的大脑一整天都在高强度运转，处理身边的环境信息，吸收感知他人的情绪，一天下来它也很累了。给它一段休息时间，在这段时间内尽量减少身边的刺激物，比如在开车时关掉收音机，在上厕所时放下手机，在睡觉时戴上眼罩、耳塞。冥想也是一种减少大脑刺激，放松解压的好方法。
2、努力提升，让自己忙起来
当然除了给自己留点充电的时间以外，提高自己的能力也是非常关键的，一个女生在感情中太过于敏感，是因为她太过于把自己的目光和重心都放在了男友身上。如果女生改变一下自己的生活重心，把重点放在自己的身上，多提高自己的能力，或者培养一下自己的兴趣爱好，那么就不会对男友的一举一动那么关注，也就不会那么敏感了。
3、提高自己自信心
其实在感情中敏感的人，都有一个特点，那就是有点自卑，总觉得自己配不上对方，所以对男友的一举一动的都特关注，只要他一个皱眉，你就想是不是自己做了什么事情，惹得他不开心了。其实只要自己提高自信心，看到自己身上的优点，相信自己身上与足够的吸引力，能够让男友对自己死心塌地，这样你就不会那么敏感多疑了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-29
试着把自己的胸怀给放开，然后平常多去参加一些社交，多认识一些人，最好是向其她女生请教一下对方的心得和经验，慢慢的就能让自己的感情不那么敏感。
第2个回答 2019-07-27
女生应该有一个正确的爱情观，对自己的男友也要有一定的了解和信任，给他一定的自由空间，不要老是毫无根据的疑神疑鬼。
第3个回答 2019-07-27
应该提高自己的自信，不要把男友看得太重要，要有自己的生活，有自己的朋友圈，这样就不会太敏感。
第4个回答 2019-07-27
应该找一些自己喜欢的事情做，当自己的空余时间被这些事情占据了以后，就不会再有时间去东想西想了。