正处于豆蔻年华，头发却一掉一大把，有哪些预防掉头发的方法？

Question

有哪些预防掉头发的方法？

Answer 1

由于现在生活节奏太快，压力太大，导致了很多朋友在豆蔻年华便开始受到了掉头发的困扰。造成脱发的原因有很多种，饮食压力等等。所以还需要针对脱发的原因来。采取必要的措施。

影响人脱发的原因具体有以下几点。

随着年龄不断的增长，人的身体发生自然性的变化从而会引起脱发。不合理的减肥或者是总是挑食，也容易造成身体营养不足，从而引起脱发。

还有可能是血液变得粘稠，身体营养无法全部输送给头发，所以才会掉头发，那么引起血液变得粘稠，是平时吃了大量的快餐以及肉类食物，所以还需要避免长时间吃这些，多吃一些绿色的蔬菜水果，对身体是很有帮助的。

人平时压力过大则会引起的荷尔蒙失衡，就是导致脱发。最后是有可能护发不当，例如染发、烫发、吹头发都是会影响头发脱落的。

所以针对这些原因，需要采取以下方法。

平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及杂粮食物，少吃辛辣油腻性的食物。合理的调整好工作时间，避免平时压力过大。每天最好能有一段时间用来休息，感受一下生活中那些美好的事情。保证充足的睡眠，使大脑头皮层血液循环能够有时间去调节。

养成按摩头部的习惯，可以用双手沿着额角和头部正中间反复按摩，从而起到刺激头皮血液循环，加速头发生长。另外切记不要使用碱性过强的洗发水。洗头发时水温最好保持在40度左右，这样不会刺激头皮油脂腺分泌，也就不会造成毛囊堵塞引起脱发了。

Answer 2

最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

Answer 3

多睡觉被熬夜，别每天半夜两三点了，还抱着手机在哪里吃鸡，头发怎么掉的，心里没点数吗？

Answer 4

主要就是不熬夜，对自己现在的生活不要有太大的压力，最好可以的话就把工作辞了吧

Answer 5

主要还是要减轻压力，严重时要去医院看看，吃点黑芝麻，用生姜洗发水。