我秃了，相信这句话我们在现在的年轻人口中听到的不少吧。现在的大部分年轻人喜欢熬夜和很晚睡觉，就因为这个原因，很多的年轻人现在发际线才会变得越来越高。
因此可以看出发际线的高低也同时映射着我们自己的身体是否健康了。如果发现发际线一直变高的话，就要引起一定的重视了，下面我们就来看一下如何拯救自己的发际线吧？
第一：不要熬夜和晚睡
发际线的变高这跟自己的作息规律一定是有一定的关系的，我们可以在日常生活中发现，程序员的发际线一般比普通人都高，不仅仅是程序员，设计师的发际线也是比普通的人高。
这些都是因为程序员或者设计师作息时间都比普通人的作息时间少，并且他们有很高的压力，所以这个作息不规律给他们的身体带来了很大的影响，所以现在即使是年轻人，他们也开始变秃了。
所以晚上一定要早点睡觉，不要给自己太大的压力和负担，熬夜和晚睡的毛病一定要改掉，这样发际线才有可能拯救回来。
第二：保持一个比较规律的饮食
如果在平时的生活中不注重饮食情况的话，就会影响到肠胃，当自己的肠胃不舒服的时候，就很可能会出现头晕气短、精神涣散的现象，以及会引起头发的问题。
所以，在平时的吃饭饮食中，高蛋白可以营养发质。所以不仅要注意饮食规律，还要多吃一些高蛋白的食物。
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