髌骨骨折术后47天，目前弯到90度膝盖绷紧的厉害有点疼弯不下去了，请问要采取什么方法练才能弯过90度呢

如题所述

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推荐答案 2012-08-07

每天锻炼，即弯到痛感（可借助外力），保持10秒，再恢复直腿。注意切不可强行弯曲以免损伤伤口。每天锻炼几次，慢慢会好起来的。祝你恢复进步。

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第1个回答 2012-06-13

回答的不规范，也不好。

第2个回答 2011-02-16

热敷以后再试试,可能会好点
弯之前吃点止痛药
弯的时候嘴里咬块毛巾哈哈哈

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