糖尿病越来越年轻化，原因在哪？

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病越来越年轻化，原因在哪里？

1、运动量减少

　　随着科技发展，很多人的工作需要使用电脑，从而导致每天静坐时间较长，运动量明显减少。由于工作劳累，下班后也不想运动，导致全天运动量明显不足。

　　2型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，其发病与缺乏运动有一定的关联，所以加强体育锻炼可以有效预防糖尿病。

　　2、饮食结构改变

　　随着生活方式的改善，很多人变得不爱吃蔬菜、水果，而是选择高脂、高糖的食物，如大鱼大肉、油炸食品等，易导致能量摄入超标，增加肥胖患病率而导致糖尿病发病提前。

　　不健康的饮食习惯与糖尿病发生关系密切，所以建议平时应该遵循低脂、低糖、低热量、高纤维素的饮食原则，以降低其发病率。

　　3、生活和工作压力变大

　　随着生活节奏加快，很多人在生活和工作中都会感到压力，如果压力过大，容易导致人体内升糖激素分泌增加，容易引起糖尿病。因此，平时应注意劳逸结合，及时调节生活及工作中的压力，避免不良情绪的影响。

　　4、睡眠不足

　　年轻人精力旺盛或者由于手机、电脑等电子产品的吸引，使其睡眠存在严重不足。而睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少将近一半，其胰岛素的敏感度也会大大降低。而在人体缺失体内血糖的胰岛素反应能力时，人体血糖会迅速上升，从而引发糖尿病。

　　糖尿病才会逐渐年轻化。

Answer 2

直系亲属中有糖尿病患者

抽烟，酗酒

有脂肪肝、高血脂、高血压

腰围和身高的比值超过0.5

腰上赘肉多，肚子大

四肢瘦弱而松软，肌肉很少

不喜欢运动，日常活动量很小，久坐久卧

体能差，走两步都觉得累、喘

有过多次节食减肥后又反弹的经历

饿了就觉得特别难受，容易低血

糖嘴里常常觉得发黏、发甜

饭后容易觉得困倦

只吃精加工的米、面

主食吃得比蔬菜多

喜欢主食配红烧肉、卤肉、炖肘子之类的吃法

喜欢用有油的菜汤拌饭吃

喜欢收盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉

喜欢喝甜饮料或吃甜食

怕热喜凉

小便浑浊、泡沫多，味道很大

长期睡眠时间不足6小时者，长期晚睡者，或长期倒班工作者

怀孕后体重增加很快

有过妊娠糖尿病的历史

有巨大儿生产史（出生体重≥4kg）

多囊卵巢综合症患者

长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗的患者

如果有5个以上项目都是肯定回答，那咱可真得上点心了，该监测血糖就检测，该改善生活习惯就改善。

因为造成2型糖尿病的因素，一方面是先天性的因素，比如遗传；另一面就是后天的生活习惯。

可能你祖传的基因里面并没有太多罹患糖尿病的倾向，但是饮食起居一不注意，日积月累，没有问题也会凭空制造出问题来。

从中医学角度来说，糖尿病又叫“消渴症”。消渴之名，最早见于《素问·奇病论》，根据症状的不同，把消渴分为上消、中消和下消。《外台秘要·消渴门》中说道：“消渴者，原其发动，此则肾虚所致，每发即小便至甜。”

《内经》认为五脏虚弱、过食肥甘、情志失调是引起消渴的原因，认为内热是其主要病机。而现代人则主要是由于“过食肥甘”所导致的，因为现代很多人饮食失节，长期大鱼大肉，醇酒厚味，辛辣香燥，损伤脾胃，致脾胃郁热，化燥伤津，消谷耗液，引发消渴。

Answer 3

肥胖――糖尿病年轻化的祸首
　　和很多疾病一样，糖尿病既受制于先天的遗传基因，也与后天环境和个人习惯息息相关。
　　从先天来看，糖尿病的遗传因素占发病因素的50％，所以对于有糖尿病家族史的人，得糖尿病的几率会比普通人大很多，尤其2型糖尿病患者的子女更容易受家族遗传的影响。如果父母都是糖尿病患者，那么他们的子女得糖尿病的几率更是高达四分之一左右。
　　当然，并不是说没有家族史的人就可以高枕无忧了。为什么很多病人并没有糖尿病的家族病史呢？就是因为这些人忽视了环境因素以及自身饮食习惯等产生的的影响，没有预防糖尿病的意识，而让自己成了家族中的“先例”。
　　如果说先天遗传的糖尿病患者多少是“病出有因”的话，那么那些没有家族史的患者则应该说是“难辞其咎”了，因为他们大多数人的患病原因都与饮食习惯以及生活习惯脱不了干系。一般来说，经常摄入高脂肪、高蛋白的食物会比较容易得糖尿病，像汉堡鸡翅等快餐以及一些高油脂的油炸食物等都是诱发糖尿病的“危险食品”。
　　如果你既是这类食品的忠实爱好者，而且又属于不爱运动的“懒人一族”，那么糖尿病找上你或许只是迟早的问题了。这也是为什么胖子容易得糖尿病的原因，因为“多吃少动”正是他们这个群体的一大特点。得糖尿病的年轻患者中，就有很大一部分是肥胖引起的。

Answer 4

。
一、年轻人应酬多了容易高血糖
有些“事业有成”的年轻人“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
因此，“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，增加运动，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。
二、年轻白领得糖尿病，有些与压力大，抑郁情绪相关
36岁的张先生，是一家知名外企的白领，表面“光鲜亮丽”的他由于长期处于高压力的工作环境中，使他患上了轻度抑郁症，近一年来，逐渐出现体重减轻，三多一少症状，目前他除了接受抗抑郁治疗外，还同时应用降糖药物控制血糖。其实，类似张先生这样的病例并不鲜见。国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。国内虽然没有数据统计，但部分临床医生证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。
三、糖尿病常常“青睐”不吃主食者
许多年轻人为了减肥，常常养成了“只吃大量的菜、不吃一口饭”的饮食习惯，不但将米饭剔除出日常食谱，更将一切淀粉含量高的食物拒之门外。然而，长期的不良饮食习惯不仅起不到减肥的效果，反而是有些患者患上了糖尿病。

Answer 5

糖尿病的发病原因基因占其中的少部分，主要的原因在于肥胖，在于饮食习惯，包括高脂饮食、高糖饮食，包括生活习惯、少运动，日常生活的方式里面，现在的人群越来越倾向于高糖高脂饮食。症的人群比以前，它的比例跟人群的总数是大幅度升高，所以二型糖尿病也就因此而变的越来越年轻。平时适当进行锻炼，需要增强体质，要保持良好的心情，不要过度紧张，可以多参加户外锻炼。虽然说糖尿病并不是都是吃糖多而引起的，但糖吃多了还是可能会诱发糖尿病。在日本流行一种很不健康的可乐减肥法，一些年轻人坚持每天喝甜饮料、不吃米饭的饮食规律，认为这样可以达到减肥的效果，却不知这种做法最终可能使他们患上糖尿病等多种疾病。