吃东西真的会变得开心吗？

Question

有人不开心的时候喜欢吃很多东西，真的有用吗？

Answer 1

这个是真的，我每回不开心就要吃好吃的，好吃的会让我心情好点，让我觉得有什么大不了的，只要吃进肚子里，就都是我的。平常还喜欢看吃播解压，午饭时间是现代人被平等赋予的治愈时间。人工作不就是为了吃好喝好，所以在食物上，我从不亏待自己，在公司当牛做马，连饭都吃不好，多对不起自己。

Answer 2

对于吃货的我来说，吃东西确实能够让人开心的。有的时候心情特别的烦躁，觉得生活压力也特别的大，我老公就出去请我吃一顿好的，立马心情就开心了，不过到了第2天，心情立马又十分的沮丧，因为昨天花钱了呀。当然这只是开个玩笑啦，不过吃东西确实能让人快乐的。

Answer 3

食物可以让我们开心吗？
回答这个问题之前，
我们先了解一下，
幸福和快乐感觉的重要贡献者——血清素。

血清素是一种神经递质，
主要存在于我们的胃肠道、
血小板和中枢神经系统中。
其中大脑中的血清素的含量只占总量的2%，
但却是调节心情、食欲和睡眠的关键物质。
当人体血清素水平低下时，
我们就会容易出现沮丧和难过等消极情绪。
换句话说，
我们可以通过提高大脑中血清素的水平
来拯救不开心，
其中就包括吃东西！
哪些食物可以让我们变开心？
①乳制品
代表食物：牛奶、酸奶
乳制品富含乳清蛋白，
而乳清蛋白中色氨酸的比例相对较高。
色氨酸是一种必需氨基酸，
也是血清素的前体物质，
经过一系列转化也能合成血清素，
所以乳制品可以在一定程度上提高大脑中的血清素。
②不饱和脂肪酸
代表食物：三文鱼、坚果、坚果油、亚麻籽油
这类食物富含的不饱和脂肪酸
可以在一定程度上能改善大脑中的血清素。
③鹰嘴豆
和乳制品提高血清素的道理相似，
鹰嘴豆的色氨酸比例较高，
因此更容易进入大脑。
④巧克力

有研究表明，
巧克力在某种程度上能促进血清素合成和改善情绪，
但是为了控制热量，
建议大家选择黑巧克力。
⑤蛋糕、冰淇淋、饼干？
这类高糖食物确实可以带来短暂的“开心”，
但同时也容易引起血糖波动过大，
反而可能导致情感低落、烦躁、嗜睡等问题。
相对而言，
燕麦、红薯、土豆、南瓜等粗杂粮及全谷物主食，
可以让血糖更平稳、情绪更稳定，
对减肥也非常有帮助哦~

Answer 4

其实吃东西确实能够让我变得很开心，之前，我去云南西双版纳旅行的时候看到很多的美食，后来我就去品尝，真的是特别好吃，自己的内心也因此而感到特别快乐，那时候真的是很兴奋，因为能够品尝这么好吃的东西又能够看到这么美丽的风景真的是相当不错

Answer 5

对于一个吃货来说，吃东西真的会变开心。尤其是在一个喜欢的环境中吃自己喜欢吃的东西，环境让人很喜欢，食物也让人很喜欢，这样心情肯定会变得很好。但吃的太多也不行，吃的太多吃到想吐人会很难受的。在不开心的时候吃东西，能有效的把注意力转移到食物上，从而忘记那些不开心的事，心情自然也就变好了。