大家得了焦虑症应该看什么心理书

Question

如题所述

Answer 1

森田疗法系列，那样的书挺好的。

许添盛的心理治疗系列的书。

同时个人觉得焦虑症，看书的作用不大，不如做其他事情转移注意力，注重休息，注重户外活动和人际交流，这样会更好。

放下焦虑，不要想太多。

加油！