1、洋葱
有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压、防癌等保健功效。洋葱最好生吃或者短时间清炒，否则其中的活性物质会被破坏。
2、韭菜
韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。韭菜还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。韭菜炒鸡蛋，或者韭菜炒瘦猪肉都是不错的选择。
3、茴香
茴香当中的茴香醚有抗菌功效，对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，可以预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈。
4、马齿苋
马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌和金黄色葡萄球菌等均有较强的抑制功效，特别是对痢疾杆菌的作用很强。
5、鱼腥草
鱼腥草中富含具有抗菌消炎作用的鱼腥草素(癸酰乙醛)，这种物质也是其腥味的来源。鱼腥草素可以有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎链球菌等病菌生长。
6、紫苏
紫苏中紫苏醛等活性物质对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等具有一定的抑制作用。在日本，人们常将紫苏叶作为生鱼片的配菜，用于预防吃生冷食物中毒。紫苏还可以加到凉拌菜中，或者用来煮粥。
参考资料来源：人民健康网——夏天吃这6样“抗菌菜” 抑菌又营养
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-12-16
苦味食品消炎退热。
苦味食品中的许多生物咸类物质还消炎退热、促进血液循环等药理作用。 苦味食品能增加食欲,清心健脑,促进造血功能和加速血液循环的作用,而且苦味食品大多有消炎退热的作用
西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用.芦荟具有消炎的作用.大蒜又称胡蒜,能消炎杀菌,为天然的广谱抗生素.桑菊饮为治疗风热感冒之轻剂,具有发汗解热,抗菌消炎,祛痰镇咳的作用。另外，去火的食物都能达到消炎的功效：西红柿，清热解毒、平肝“去火”。
大豆滋阴、“去火”草莓。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
还有，苦瓜，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、本回答被网友采纳
苦味食品中的许多生物咸类物质还消炎退热、促进血液循环等药理作用。 苦味食品能增加食欲,清心健脑,促进造血功能和加速血液循环的作用,而且苦味食品大多有消炎退热的作用
西瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜及佛手瓜等是一些天然具有镇静、清凉、消炎作用.芦荟具有消炎的作用.大蒜又称胡蒜,能消炎杀菌,为天然的广谱抗生素.桑菊饮为治疗风热感冒之轻剂,具有发汗解热,抗菌消炎,祛痰镇咳的作用。另外，去火的食物都能达到消炎的功效：西红柿，清热解毒、平肝“去火”。
大豆滋阴、“去火”草莓。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
还有，苦瓜，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-27
银杏果
银杏果也就是我们日常所说的白果，平时常被人们作为药用，营养价值很高。现代医学研究发现，女性经常喝白果茶，能够有效帮助体内进行抑菌杀菌，对妇科炎症有很好的抑制效果，除此之外，白果中含有的各种微量元素还能够缓解女性衰老，保护子宫和卵巢的健康。
鸡血藤
对于农村的朋友来说，相信没有谁会对鸡血藤感到陌生。鸡血藤就是我们常见的一种中药材，且药用价值很高，研究发现，女人平时可以用鸡血藤泡水喝，能够促进身体内血液循环，排出子宫内的毒素垃圾，预防妇科疾病的发生。还能补充气血，调理手脚冰凉等贫血症状，又不会增加热量的摄入，减少脂肪的堆积，有助于女性减肥养生。
车前草
车前草作为农村很常见的一种野草，不仅物美价廉，营养价值也很高。现代医学认为，车前草是很好的药材，味甘、寒，归肝、肾、肺、小肠经，具有清热利尿、祛痰、凉血、解毒等作用，尤其可以抵抗病原微生物的衍生，能够很好的抑制阴道出现炎症，对于各种阴道炎都具有很好的治疗作用。
大蒜
大蒜相信很多人应该对此并不陌生，它不仅价格便宜，而且还是一味很好的养生保健食材，临床数据显示，对于妇科炎症可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，因此常吃能预防妇科炎症的发生。
蜂胶
蜂胶是天然的抗菌素，因此对于炎症有很好的改善功能，很多有慢性病的朋友吃蜂胶调理身体，长期下来病情有所好转就是因为蜂胶提高免疫力，对抗炎症的作用。
蜂胶抗菌消炎的作用
蜂胶是一种“天然抗菌素”又能增强天然免疫力，故对患慢性炎症、免疫力低下者常用有益，尤其是慢性咽、结肠炎、鼻炎、声带炎者、胃炎、气管炎、皮肤病、眼耳炎、口腔炎、胆囊炎、扁桃体炎、溃疡病和常常感冒等。
蜂胶抗菌消炎
蜂胶抗菌消炎的作用具体体现
1、养皮肤，减缓衰老
蜂胶有非常不错的抗氧化，清除自由基作用，并有消炎、排毒、改善循环、调节内分泌、增进再生、故可消除青春痘、粉刺、分解色素斑、减少皱纹、减缓衰老、使皮肤重现细腻、光洁、红润。
2、心血管病的预防作用
能降低血脂、软化血管、改善循环、适合于高血压，高血脂、冠心病、动脉硬化等。
3、尿病者的保护神
帮助降低血糖，抗菌消炎、防止感染并发病，预防眼及心脑血管并发病。
4、抑制肿瘤
丰富的黄酮类和萜烯类等化合物能增强正常细胞膜活性，分解癌细胞周围纤维，防止癌变与癌转移，能刺激免疫激活，增加抗体生成，令巨噬细胞增多，从而提高机体免疫力，减少癌细胞形成，并且可减轻放化疗的副作用。
另外，蜂胶对肝炎、息肉、胆石症、肝硬化和便秘等均有显著的辅助作用。总的来说，蜂胶的保健作用繁多，并不断有新发现，故日常服用蜂胶，可令您收到意想不到的保健效果。
平时如果是抵抗力较差，容易感冒咳嗽，或者扁桃体发炎的朋友，其实是可以服用蜂胶的来起到抗菌消炎的作用。我们知道特别是感冒，通常情况你单吃感冒药是没有效果，一般医生还会搭配上消炎药，抗菌消炎才能杀死病菌。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
银杏果也就是我们日常所说的白果，平时常被人们作为药用，营养价值很高。现代医学研究发现，女性经常喝白果茶，能够有效帮助体内进行抑菌杀菌，对妇科炎症有很好的抑制效果，除此之外，白果中含有的各种微量元素还能够缓解女性衰老，保护子宫和卵巢的健康。
鸡血藤
对于农村的朋友来说，相信没有谁会对鸡血藤感到陌生。鸡血藤就是我们常见的一种中药材，且药用价值很高，研究发现，女人平时可以用鸡血藤泡水喝，能够促进身体内血液循环，排出子宫内的毒素垃圾，预防妇科疾病的发生。还能补充气血，调理手脚冰凉等贫血症状，又不会增加热量的摄入，减少脂肪的堆积，有助于女性减肥养生。
车前草
车前草作为农村很常见的一种野草，不仅物美价廉，营养价值也很高。现代医学认为，车前草是很好的药材，味甘、寒，归肝、肾、肺、小肠经，具有清热利尿、祛痰、凉血、解毒等作用，尤其可以抵抗病原微生物的衍生，能够很好的抑制阴道出现炎症，对于各种阴道炎都具有很好的治疗作用。
大蒜
大蒜相信很多人应该对此并不陌生，它不仅价格便宜，而且还是一味很好的养生保健食材，临床数据显示，对于妇科炎症可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，因此常吃能预防妇科炎症的发生。
蜂胶
蜂胶是天然的抗菌素，因此对于炎症有很好的改善功能，很多有慢性病的朋友吃蜂胶调理身体，长期下来病情有所好转就是因为蜂胶提高免疫力，对抗炎症的作用。
蜂胶抗菌消炎的作用
蜂胶是一种“天然抗菌素”又能增强天然免疫力，故对患慢性炎症、免疫力低下者常用有益，尤其是慢性咽、结肠炎、鼻炎、声带炎者、胃炎、气管炎、皮肤病、眼耳炎、口腔炎、胆囊炎、扁桃体炎、溃疡病和常常感冒等。
蜂胶抗菌消炎
蜂胶抗菌消炎的作用具体体现
1、养皮肤，减缓衰老
蜂胶有非常不错的抗氧化，清除自由基作用，并有消炎、排毒、改善循环、调节内分泌、增进再生、故可消除青春痘、粉刺、分解色素斑、减少皱纹、减缓衰老、使皮肤重现细腻、光洁、红润。
2、心血管病的预防作用
能降低血脂、软化血管、改善循环、适合于高血压，高血脂、冠心病、动脉硬化等。
3、尿病者的保护神
帮助降低血糖，抗菌消炎、防止感染并发病，预防眼及心脑血管并发病。
4、抑制肿瘤
丰富的黄酮类和萜烯类等化合物能增强正常细胞膜活性，分解癌细胞周围纤维，防止癌变与癌转移，能刺激免疫激活，增加抗体生成，令巨噬细胞增多，从而提高机体免疫力，减少癌细胞形成，并且可减轻放化疗的副作用。
另外，蜂胶对肝炎、息肉、胆石症、肝硬化和便秘等均有显著的辅助作用。总的来说，蜂胶的保健作用繁多，并不断有新发现，故日常服用蜂胶，可令您收到意想不到的保健效果。
平时如果是抵抗力较差，容易感冒咳嗽，或者扁桃体发炎的朋友，其实是可以服用蜂胶的来起到抗菌消炎的作用。我们知道特别是感冒，通常情况你单吃感冒药是没有效果，一般医生还会搭配上消炎药，抗菌消炎才能杀死病菌。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
第3个回答 2021-01-04
秋燥喉咙上火、有痰，5样食物煮着吃，抗菌消炎，润肺止咳！