1、禁止患有某些严重遗传性疾病的患者结婚。如精神分裂症、白痴患者等。
2、避免近亲结婚。以防止后代出现隐性遗传病患者。
3、坚持婚前检查。这是优生的重要措施。如发现遗传方面问题，应尽早阻断其延续。
4、保证孕妇营养充足和膳食的均衡。
5、注意防病，孕期谨慎用药。不要乱用抗生素、镇静剂和激素类药物，这是避免胎儿器官畸形的重要方面。
6、孕期保持情绪稳定、豁达开朗、家庭气氛和谐，以避免肾上腺皮质激素增高，造成胎儿畸形以及出生后智力发育迟缓和行为异常。
7、孕妇应定期进行产前检查。通过产前检查可对胎位不正及早矫治，避免难产。尤其是对曾分娩过不正常胎儿或年过35岁高龄的产妇，以及有遗传病家史的孕妇，更应作好产前检查。
扩展资料：
影响优生优育的七大因素
一、遗传性因素，一般来说，如果夫妻双方都是正常的，身体机能都是健全的，那么他们的宝宝绝大多数都是正常的，如果说夫妻有一方是患有一些遗传性的疾病，那么这个时候的宝宝也可能因为父母的因素而导致患有相关的疾病。特别是对于那些近亲结婚的夫妻来说，出现畸形婴儿的几率要比正常情况大很多;
二、有很多的临床数据案例都证明，如果在怀孕期间服用了某些药物，会造成胎儿畸形，也会影响胎儿正常发育;
三、对于夫妻所处的生活环境，过多的污染会影响到生殖细胞的结构，直接后果就是导致死胎，流产，遗传性疾病的发生;
四、如果是那些长期性接触放射性物质的工作者，或者是长期接触一些化学物质的夫妻来说，长期的污染和辐射会让他们体内的细胞产生影响，所生下来的婴儿可能会有遗传损伤的情况;
五、在女性怀孕时间受到严重的感染，会导致胎儿身体受到一些难以彻底解决的损害，从而造成各种残疾和畸形的出现;
六、如果说夫妻在开始自己的怀孕计划之前，没有对自己的生活习惯进行调整，酒精，尼古丁都会对男性的精子造成影响，从而影响到胎儿的质量;
七、孕妇在怀孕期间如果受到一些精神上的困扰，就可能会导致自身的内分泌紊乱，从而阻碍胎儿的正常发育，导致畸形。
参考资料来源：百度百科—优生优育
优生措施：
一、进行婚前检查和孕前检查
婚前检查是优生的重要内容，主要由医生对男女双方在结婚登记之前进行询问并进行身体检查。
二、选择最佳生育年龄和受孕时机
接受专业医生给予早孕指导，做好孕期保健工作，使胎儿健康地孕育生长。
三、开展产前诊断
在妊娠期间，要经常到医院做产前检查，及时了解胎儿的发育情况，预测胎儿是否正常或有某些遗传病，以决定胎儿的保留与否。
四、避免有害环境的影响
如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学物理因素对胎儿的危害和影响。孕妇要禁止吸烟和饮酒，怀孕期间禁止服用抗生素类药物。
五、加强孕期营养
多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，适当进行身体锻炼，在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。
优生的意义：
优生是提高人口素质的第一途径，优育是提高人口素质的唯一途径，提高国民素质必须优生优育。国家进步、民族昌盛，第一是国民素质，第二才是政治、经济、军事、文化。
无论是政治、经济或是军事，其基础是国民素质和经济文化，然后才是政治军事的整体力量。只有政治、经济、文化的整体提高，人口素质的大面积改善，社会资源以及人才力量才能得以保障，国家民族才可以强大和进步。
本回答被网友采纳②接受婚前咨询和检查，防止遗传病的传播；
③保持个人健康，怀孕期间避免有害因素和不良生活习惯，不抽烟、不喝酒，不乱服药，不接触有害物质；实行孕期保健，预防病毒感染，注意孕期用药和营养卫生，定期进行产前检查。。本回答被提问者采纳