减肥期间喝茶叶茶没有禁忌，但是忌喝奶茶等饮料。
科学证明，茶叶中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、减脂，饮茶有良好的减肥和美容效果，常见的有以下几种茶：
一、麦芽茶
饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。 另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。
二、黑豆茶
黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。
三、决明子绿茶
炒好的决明子、绿茶同时泡开饮用。，此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。
扩展资料：
减肥期间不能喝的饮品
1、奶茶
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。
反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。
2、果汁类饮料
水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会越喝越胖。
3、运动饮料
虽然运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的，不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。
参考资料来源：人民网-茶有减肥良效 这几款茶越喝越瘦
参考资料来源：人民网-减肥期间不能喝的5种饮品 喝奶茶必胖无疑
减肥期间喝茶没有禁忌。
中国自古以来就认为茶有减肥良效，而科学证明，茶叶中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、减脂，饮茶有良好的减肥和美容效果。
1、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
2、麦芽茶
饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。 另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。
3、黑豆茶
黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。
4、决明子绿茶
炒好的决明子、绿茶同时泡开饮用。，此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。
扩展资料：
减肥期间不能喝的饮品
1、奶茶
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。
反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。
2、果汁类饮料
水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会越喝越胖。
3、运动饮料
虽然运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的，不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。
参考资料来源：人民网-茶有减肥良效 这几款茶越喝越瘦
参考资料来源：人民网-减肥期间不能喝的5种饮品 喝奶茶必胖无疑
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科学证明，茶叶中的茶多酚和芳香族化合物可以有助消化、减脂，饮茶有良好的减肥和美容效果，常见的有以下几种茶：
一、麦芽茶
饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。
二、黑豆茶
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好。
三、决明子绿茶
炒好的决明子、绿茶同时泡开饮用。，此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。
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扩展资料：
减肥期间不能喝的饮品
1、奶茶
奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。
反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。所以多喝奶茶就会造成肥胖现象。
2、果汁类饮料
水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会越喝越胖。
3、运动饮料
虽然运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性运动员设计的，不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/0917/c360306-30743215.html"target="_blank"title="人民网-茶有减肥良效这几款茶越喝越瘦">人民网-茶有减肥良效这几款茶越喝越瘦
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0628/c21471-28502589.html"target="_blank"title="人民网-减肥期间不能喝的5种饮品喝奶茶必胖无疑">人民网-减肥期间不能喝的5种饮品喝奶茶必胖无疑
1、玫瑰花 美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
2、洛神花 解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。
3、玳玳花 清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。
4、柠檬片 利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
5、决明子 促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。
6、陈皮 可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥的配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好。
7、甜菊叶 天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
8、荷叶 自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
9、薄荷 好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。薄荷干的鲜的都能用,在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多“自己动手,丰衣足食”啊。
10、甘草 可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不适合患高血压的人。
11、茴香 可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。
12、菩提木 可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。
13、迷迭香 促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。
以上介绍的花草茶可以单独或混合使用,根据不同的体质(如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等),搭配不同的花草茶来饮用,长期坚持下来自然会得到意想不到的减肥效果。
1、玫瑰花
美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
2、洛神花
解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。
3、玳玳花
清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。
4、柠檬片
利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
5、决明子
促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。
6、陈皮
可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥的配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好。
7、甜菊叶
天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
8、荷叶
自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
9、薄荷
好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。薄荷干的鲜的都能用,在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多“自己动手,丰衣足食”啊。
10、甘草
可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不适合患高血压的人。
11、茴香
可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。
12、菩提木
可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。
13、迷迭香
促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。
以上介绍的花草茶可以单独或混合使用,根据不同的体质(如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等),搭配不同的花草茶来饮用,长期坚持下来自然会得到意想不到的减肥效果。