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为什么减肥要坚持三个月
如题所述
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推荐答案 2017-11-24
三个月是一个阶段,三个月是体重下降最显著的时段,效果最明显的时段,也是考验一个减肥人士是否有决心毅力的时段,而且三个月后会进入第一个平台期,你的体重将不再下降,你需要突破这个平台期,改变运动方式和增加运动量,下个阶段是二个月一个阶段,越到后面越短,遇到的平台期越多,到减到合理体重后,就是成功的一半了,接下来就是维持不反弹,适当可以减量,保持良好的饮食习惯。
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其他回答
第1个回答 2020-02-14
减肥需要坚持多久才有效?如果不坚持3个月以上,会怎么样?
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第2个回答 2017-11-24
三个月以上可以让你的身体各方面都适应你减肥期间的一些习惯,时间短了很容易反弹的
第3个回答 2017-11-24
错,应长期坚持才行
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减脂
塑形一定
要坚持三个月
,这是
为什么
,坚持下去才能
减肥
?
答:
通常减脂需要坚持三个月的时间,这是为什么呢?
因为脂肪细胞的更新周期是三个月,脂肪在每个周期会更新一次,新的脂肪会代替自然死亡的脂肪
。运动就是采用外力的作用,让脂肪消失,所以需要三个月才会有效果。另外,我们的身体的体型是有记忆能力的,如果体内的脂肪急速下降的话,这个时候身体就会出现保护脂...
为什么减肥
一定
要坚持三个月
?
答:
三个月的时间可以帮助你养成一种新的习惯,从陌生到熟悉,再到习惯
。坚持三个月的减肥计划,通常会有非常显著的效果。这个时间段足够你的身体适应新的饮食和运动习惯,从而产生持久的减肥效果。2. 三个月的减肥效果如何?在三个月的减肥过程中,你可能会遇到一些挑战,如平台期或者饮食和运动的诱惑。但...
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