改善痰湿体质，按摩穴位很重要，哪些穴位按摩有效？

Question

如题所述

Answer 1

有的人常常感觉身体沉重、浮肿，还会常常便秘，关节痛，那么一定是体内湿气过重引起的，时间久了，体内的湿气就会像痰一样堆积在身体各处，阻塞经络，变成痰湿。那么要怎么做才能改善这种体质呢，请记住以下几个穴位。

1.丰隆穴。丰隆穴在人体的小腿外侧，外踝以上8寸，距胫骨前缘外侧1.5寸，在胫腓骨之间。这个穴位可以把脾胃上的浊湿排出体外，就像他的名字丰隆一样，在雨季时多揉丰隆穴，可以起到健脾祛湿的作用，每日按摩两次，每次按摩三分钟，长按可以消痰浊，减肥的人也可以长按这个穴位，可以消除体内痰湿，从而达到减肥的效果。

2.阴陵泉。阴陵泉是脾经的合穴，这个穴位在膝盖的下方，沿着小腿内侧骨往上捋，摸到一个凹陷处，就是阴陵泉，从脚趾发出的脾经经气都是从这儿往内深入。这个穴位可以健脾除湿，湿气重的人在按摩这个穴位时会感到酸痛，脾虚的人的湿气很容易在这里堆积，时间久了就会脸色发黄，引起痰湿。每天用手指在阴陵泉按摩十分钟就可以，也可以在阴陵泉处刮痧，同样可以健脾除湿，清利湿热。

3.中脘穴。中脘穴在人体的上腹部，这个穴位可以和胃健脾，促进脾胃的消化，在按摩时用指端在穴上揉2-5分钟，就可达到健脾的效果。

以上三个穴位就是可以改善痰湿体质的，只要坚持按摩一定可以改善痰湿体质。

Answer 2

想要改善湿痰体质可以多多按摩丰隆穴，足三里穴，阴陵穴！

Answer 3

痰湿体质的人，平时也需要多锻炼身体，多按摩一下丰隆穴，阴陵泉，中脘穴。

Answer 4

可以按摩一下丰隆穴，还有阴陵泉穴，这些穴位都可以改善你的体质。

Answer 5

丰隆穴，每日按摩两次，每次按摩三分钟，长按可以消痰浊。