第2个回答 2020-03-23
我亲身体验过的，但是要严格按照食谱吃七天，我那会儿身高167，体重118，七天以后减肥八斤，还有一个姐姐200多斤，七天减肥36斤：每天早晨一根黄瓜，一个鸡蛋；中午一根黄瓜，一个鸡蛋，晚上两根黄瓜，饮品只能是白开水和茶水，鸡蛋是茶叶蛋或者是白水煮鸡蛋。
但是，过程十分难受的，第一天，会感觉很饿，三天之后就会觉得浑身没有力气，我大概吃了五天，走路什么的都没有力气，然后我那个时候就含西洋参出门，那时候就感觉自己已经无欲无求了。
七天过后，你会很虚弱，切忌暴饮暴食，保持一段时间的八分饱以后，因为那时候你的胃已经饿的很小了，所以吃不了太多，然后坚持大概两周左右，就开始正常饮食，正常饮食后可能会稍微反弹一些，但是只要不是暴饮暴食就没有关系。
我还有很多同学觉得这样要求过于苛刻，然后就吃黄瓜吃到饱，鸡蛋还是一天两个，这样效果会差一些，但是这以后我看见鸡蛋跟黄瓜我就难受。
我说的这个方法是我亲身体验过的，很有效果，但是劝您谨慎，如果不是为了结婚啊还是什么的，还是少用。