怎么在15天之内瘦20斤,要亲身瘦过，经历过得。不要复制别人

Question

我身高166cm，重112斤，要开学了，麻烦都帮帮我

Answer 1

1鸡蛋黄瓜减肥法：早上和中午都吃一个黄瓜一个鸡蛋
2过午不食
3每天3000个跳绳
4每天5000个呼啦圈
5没事就挺胸收腹紧臀

姐就用这种方法十天瘦了15J，就看你能不能坚持下来了追问

减肥过程中是不是痛苦？

追答

你可以多看看一些瘦美人的照片，当你想变美的渴望大于痛苦时，也就没那么痛苦了

追问

每天3000个跳绳
每天5000个呼啦圈，你确定你做过，你没在整我、？

追答

你把时间分开来做这些事，就很好坚持了

Answer 2

每餐黄瓜（要生的，洗干净，连皮），喝粥，一杯水，不吃宵夜（忍不住可以吃小番茄），适当时可以吃点鱼........................包瘦，我试过

参考资料：经历