猪肉和鸡肉都是比较有营养的食物，两种肉类的营养价值成分也都不一样，所以大家可以根据自己身体所需来选择到底应该吃哪一种肉。
怀孕的女性应该都经常吃鸡肉，因为鸡肉对于女性来说是非常滋补的一种食物，里面的蛋白质含量很高，热量还比较低，非常适合怀孕的女性和
坐月子的女性食用，特别是自己家养的鸡肉营养价值会更加高，口感也非常好，因为自己家养的鸡肉给的食物会比较好一点，也经常会运动，肥肉也会没这么多，因此现在很多坐月子的女性都会去买家养的鸡肉。
猪肉的营养价值也是比较丰富的，中国是猪肉的第一大生产国，在中国每家都会经常吃猪肉，可以用猪肉做成很多美味的食物，比如红烧肉、扣肉等等，这些食物的营养价值都非常丰富，不仅可以补充人体所需要的
胶原蛋白、蛋白质等元素，而且还可以增强人体的抵抗力，让身体变得更好。猪肉的每一个部位给人补充的营养物质也是不一样的，比如
猪皮和猪脚主要可以补充人体的胶原蛋白，会让人体的皮肤变得更好、更有弹性。
不管是猪肉还是鸡肉，只要人们烹饪的方式健康和正确，对人体都是非常好的，烹饪的时候尽量不要用油煎和炸，因为这样烹饪的方式容易让这些食物的营养价值被挥发掉，吃了之后不仅容易长胖，而且还会让人体受到不好的影响，特别是对肠胃的伤害比较大。