我12岁，偏胖（110斤左右）我想把肚子瘦回去，能吗？要多久，我还想练出点腹肌，不想在做胖子了

Question

如题所述

Answer 1

每天多吃水果蔬菜，多运动。少喝碳酸饮料，膨化食品，油炸类零食。晚上少吃追问

你能给我推荐点健身方法吗？

要适合我们这个年龄段的

Answer 2

可以呀，你可以查下健身方面的资料，要科学，循序渐进呀。

Answer 3

仰卧起坐追问

仰卧起坐不行我查过，对脊椎不好

追答

追问

我不会抓呀

哦

请问你还有什么好的段炼方法吗？适合我们这个年龄段的

追答

只有找中医开药。

追问

算了吧！吃药我怕