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    冬天减肥最有效的方法

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    推荐答案   2016-12-15
    慢跑吧（有条件可以去健身房），每天坚持慢跑20-30分钟，每餐吃七八分饱，清淡饮食，少吃肉（可用脱脂牛奶代替），养成好的生活习惯，坚持两个月就会有明显的效果。半年减肥30斤的飘过~~
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2016-12-15
    合理的饮食，不吃高热量的食物，晚上做30分钟左右的有氧运动，可以是跑步，跳绳等
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