蔬果减肥有没有副作用？

如题所述

推荐答案 2010-12-04

一般没有但是呢吃蔬菜最好还是要熟有些蔬菜含生物碱之类的比较多，没有熟透容易不同程度的食物中毒，比如四季豆。
另外呢，从吸收维生素来说，还是要适当用些油来炒的，因为这些往往是脂溶性的，这样才易吸收（比如吃胡萝卜和青椒），没弄熟，油太少就不易吸收，所以减肥平时吃的油就主要花在蔬菜上吧，肉类啊什么的就少放点吧

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其他回答

第1个回答 2010-12-04

如果一直吃蔬果，不吃一点荤腥，也对身体有点不好，因为有些微量元素在荤腥里面含量多，缺少了会有不良症状，请适当合理调节下膳食。

第2个回答 2010-12-04

如果你单纯的依靠吃蔬果来减肥，放弃了其他食物，副作用就是你的身体会出现营养摄取不均衡。也许短期未必能看到后果，可是长久坚持，你的身体还是会受到伤害的。减肥最好是饮食合理搭配，适当运动，让体重匀速下降为好。

第3个回答 2010-12-04

输蔬果减肥好啊，健康自然！

第4个回答 2010-12-04

果蔬大部分性寒，对胃不好

第5个回答 2010-12-04

没有哦

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