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怎么锻炼自己的情商?
如题所述
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推荐答案 2019-04-09
1、关注情绪,不批判情绪,提高自我情绪调节能力
每个人都有自己的情绪,情商低的人往往陷入自我情绪而不自知,高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说,不可含怒到日落,也强调了我们对情绪管理能力。
2、对自己失控的情绪全面复盘
每个人或多或少都会有情绪失控的时候,高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生,据心理学发现,写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击,更重要也让我们内心恢复平静。
3、擅长倾听,采用坦诚自主的沟通模式
高情商的人都擅长倾听,他们懂得听比说更重要。蔡康永是主持界最会聆听的人,这种倾听会帮助我们更加理解与懂得另一个人,也会让对方感觉充分的重视。
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其他回答
第1个回答 2019-04-09
1.
认识到付出与尊重、真诚待人的重要性,给别人带来积极的价值,而不是处处想占别人便宜。
2.
心要宽阔,不容易被激怒,即便生气,也控制自己不做出伤害性行为。
3.
能防止被别人利用与玩弄,能分析对方的品质、心理动机加以防范甚至与其斗争。
4.
少动声色,与人保持距离、心里话不能见人就坦白,让别人不那么轻易掌控你、彻底了解你。
5.
说话掌握好分寸,该说和不该说、辨清是非,多说好话少批评、少下定论、少好为人师。
第2个回答 2019-04-09
你在读书的时候有没有感觉自己朋友很少,你在工作的时候有没有感觉自己总是觉得力不从心,你在想要谈恋爱的时候有没有发现自己总是追不到别人,也没有人来主动追你。你考虑过这些是不是因为智商问题,但是在现实生活里,每个普通人的智商差距其实没有多大,成绩上的区别很大的原因是努力的程度的区别,所以在与人相处,为人处事方面的问题,许多都是情商不够,在处理问题的时候不能恰到好处的解决。所以,我们应该提高自己的情商
第3个回答 2019-04-18
这个和健身无关lz。。。。想提高情商,多与人交往,时间耗费较多。参加情商训练,短时间内可以提高,但是真正的提高还是要在课后靠自己。
第4个回答 2019-04-09
多和情商高的人接触,看一些和情商相关的书,另外要多接触人,与人交流。
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