膝盖疼痛少做哪几件事，家有腰酸腿疼的要看看，效果好不花钱？

Question

如题所述

Answer 1

随着年龄的增长，我们身上的一些零部件越来越不行了，尤其是关节的地方磨损的特别严重，而且总是会感受到腰酸和腿疼，其实就是我们身上的那些结构慢慢老化了，比如说膝盖疼痛就是一件让我们很头疼的事情。接下来我就给你讲一些方法，只要你少做这几件事情可能就会有所缓解，而且效果非常好，还不用你到医院去进行花钱。

膝盖疼的话，我们就不要去进行高抬腿等一些频繁的腿部运动。在我们的日常生活当中，有的人虽然进入了中年，但是发福的严重，他们就想通过减肥来达到美好的身材，但是殊不知他们的身体要求已经不再年轻了，所以他们会大量的去做一些高抬腿运动，其实对我们的膝盖造成的伤害是不可估量的，毕竟中年人的膝盖已经磨损很大了，所以为了减少膝盖的疼痛，我们应该避免腿部的一些运动。

为了避免膝盖疼痛，我们不要让它着凉。在冬天的时候，有的女孩子只要风度不要温度，将两条腿全部都露在外面，或者只穿一层薄薄的裤子，但是年龄大了他们就会后悔了，因为在冬天的时候不注意保暖，使得寒气入侵我们的膝盖，造成了老寒腿等等一些毛病。还有的人特别喜欢吹空调，这对我们腿部的伤害也是很大的，所以为了避免我们的膝盖疼痛，尽量的注意膝盖保暖。

以上就是我对这些事情的看法，如果你有什么好的意见，请写在评论下方，我们一起讨论吧。

Answer 2

膝盖如果疼痛的话，一定要杜绝频繁的腿部运动，还有千万不要着凉。

Answer 3

膝盖疼痛，最好做好保暖,平时也要加强运动。

Answer 4

膝盖疼痛不能做太多粗活，平时要注意膝盖的保暖。

Answer 5

膝盖疼痛就少做体力活，不然就容易有劳损的吧。