腰部坐久了僵硬很痛，特别是早上起来根本弯不了腰，僵硬的真的真的很难受，感觉僵硬的真的放松不下来的那

Question

腰部坐久了僵硬很痛，特别是早上起来根本弯不了腰，僵硬的真的真的很难受，感觉僵硬的真的放松不下来的那一种，感觉很严重啊，好久了还没好，自从那次久坐之后，但我平时工作都是站着的，我想擦药油或是按摩好，谁救救我告诉我应该怎么办？求求各位大侠，我还要上班的工作量还挺大的，救救我！！！！谢谢了！

Answer 1

那是你少做运动，早上起床时将手撑住腰间扭一扭，有时得到缓解。

Answer 2

试试买瓶腰痛片，四元一瓶，效果挺好的，我常吃，无负作用

Answer 3

拔火罐虽然费时间，但对腰酸效果好，药油冶标不冶本追问

擦药油擦什么好

活络油行吗

追答

也行的，