·落枕的原因
落枕在入睡前是并无任何症状，只有在晨起后会感到项背部有明显的酸痛，并且颈部活动受限。这就说明落枕病起于睡眠之后，与你的枕头及睡眠姿势有着密切关系。其实落枕的病因主要有两个方面：
①肌肉扭伤，比如夜间入睡后，睡眠姿势不良，头颈长时间的处于过度偏转位置，而且睡眠时枕头过高、过低或过硬，均可引起颈部一侧的肌肉紧张，时间长了就造成了落枕。
②受到风寒，如果你在睡眠时受到了风寒，或者在盛夏贪凉，就会使颈背部气血凝滞，以致僵硬疼痛，引发落枕。
③还有一些颈部外伤，也是可以导致落枕的病发。
④还有就是，一向患有颈椎病等颈肩部疾病，也是会引发本病的。
·落枕的治疗
1.中医疗法
中医治疗落枕的方法很多，其中包含:①按摩理筋②针灸疗法③拔罐疗法
2.药物疗法
本病多采用外用药物治疗的方法，例如使用膏药贴于颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，
3.运动疗法
一些基本的颈部运动操都是可以治疗落枕的。而这些保养操在网上都是可以找到的。
最后，我想说，在平时我们只要做好保养，落枕是不会轻易的找到我们的，而保养的方法也是多种多样的，平时我们看电视的功夫也能自己学习，做做颈部保养的。平时我们就要做好护理，不要等到病发了才开始着急。
落枕真的是蛮痛苦的o(╥﹏╥)o！想想那种痛感，现在还记忆犹新。至于为什么会落枕，肯定是因为你的睡姿问题。或者你的枕头高低有问题。然后造成颈部肌肉损伤而引起的！
落枕原因其一是我们睡觉的时候睡姿不舒服(¦3[▓▓] 导致的！我们的椎间关节可以保证颈椎的稳定，一旦椎间关节以任何一种方式受伤了，就会引起落枕。然后就是肌肉痉挛的原因了。在孩童和青少年中，肌肉痉挛是落枕的常见原因。所以也是很常见的原因。还有就是由于颈神经根病。这是由于神经刺激引起的颈部疼痛。
落枕并不一定单一局限于我们的颈部。落枕带来的疼痛可能放射到肩膀或者整个背部，并且会使人感觉向各个方向转动头部是件非常困难且疼痛的事情。
那落枕的怎么办呢，首先你晚上睡觉的时候一定要选一个自己舒服的睡姿。然后枕头的高低也要控制在自己舒适的程度。实在是情况严重的，可以找专业的脊椎按摩师来给你按两下。会缓解很多的。热敷是很多人经常使用的一个缓解方法，不过它可能只对某些人是有用的。
还有就是练习增大活动范围的运动，这可以加快我们的脖子再次活动的速度。慢慢地由左向右、由上而下地活动您的脖子。运动的关键是，一定要轻柔缓慢地做这些练习，否则会加重落枕的症状。
总而言之，落枕了也不要太过于烦躁和担心，一般两天左右就会恢复的。真的是痛的忍不了，一定要去看看医生。希望我的回答对大家有所帮助！
大家每天都会睡觉，本来睡觉是一件很平常的事，但有些人会觉得自己一觉醒来，腰酸脖子痛，这说明你落枕了。那么为什么会落枕，落枕了该怎么解决呢？
落枕原因
睡姿问题：睡姿是一个很影响睡眠质量的问题，睡姿不对就有可能造成落枕。有可能是在睡觉时，你头部所处的位置比较高，使颈部处于一个弯折状态，所以第二天一觉醒来举得脖子酸痛。
另外就是，睡觉时，我们会无意识的翻身，但是如果脖子没有随身子转过去，脖子处于一个比较难受的位置，那么一觉过后脖子酸痛是必然的。
脖子着凉了：虽然脖子在平日里表现得很坚强，但是夜里，稍微不留神照顾不到，就有可能着凉，比如，开着的窗户吹进来的风吹着脖子了，结果落枕；被子没盖好，脖子受凉，结果落枕。
落枕解决办法
冷敷热敷：由于落枕是一种急性的、局部的损伤，我们可以对脖子采取冷敷或者热敷的办法，冷敷一般一次敷20分钟，热敷可以用热毛巾或者散热器材。
按摩法：如果自己能触摸到，可以用手，对疼痛僵硬部位采取打圈按摩的办法；如果自己无法按摩，可以让他人代劳，按摩者对疼痛的地方用推的方式进行按摩。落枕者感到酸痛后一会，就能自如转动脖子了。
以上是一些个人生活经验的分享，如果你落枕了，可以试着进行上述方法，对落枕有缓解作用。当然，如果你觉得麻烦的话，可以考虑耐心等待，落枕可以在数日内自行康复。