冬天减肥什么方法最好

如题所述

推荐答案 2010-12-10

冬天减肥最简单的方法是：一天三餐均衡
起床：一大杯清水
早餐：一杯奶或豆浆，鸡蛋一个或一块面包
上午：多喝水
中餐：先喝一碗汤，再吃一勺饭和蔬菜少许肉类
下午：多喝水
晚餐：只吃点蔬菜，不吃饭，或少许主食
晚上：不再进食，稍微喝点水
适量的运动，比如室内分健身操、瑜珈等运动。

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其他回答

第1个回答 2010-12-13

冬天其实不好减~~
个人觉得~~
因为冷的缘故~~
人们都不爱动~~
呵呵~~
还是得运动啦~~
个人经验就是晚上不吃饭~~
可以吃些水果~~
这个对保持身体很管用~~
千万别吃减肥药~~
负作用很大容易反弹~
如果想瘦肚子以下
建议做空中蹬自行车和剪刀腿~
对瘦肚子和腿很管用~~
起码对我管用~
就这些了~
语无伦次的~
呵呵~~
瘦不下来，也不能让它胖了不是~~

第2个回答 2010-12-10

注意节食和多运动

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