第1个回答 2019-12-12
冬季老年人预防脑中风：首先要注意生活规律，随时增减衣服，防止受凉，天气适宜的时候要经常散步，同时勤观测血压。其次，夜晚入睡前及早晨起床后，应喝下约200毫升白开水，以降低血液黏稠度，起到预防脑中风发作的作用。另外，应经常吃些菠菜、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。每天吃1-2根香蕉，对降低脑中风发病率也有作用。对于老年人冬季如何预防中风的问题，主要还是从日常的饮食、生活、运动等方面进行，并且在平时一定要多吃一些具有保护血管功效的食物。
第2个回答 2019-12-12
1.药物预防，抗血小板药，应该作为主要的预防药来应用，通常服用肠溶阿司匹林50到100毫克每日。
2.合理饮食，应严格控制盐的摄入量，以每天不超过六克为宜。食醋有降压降脂的功效，它能促进体内钠的排除，因此可适当增加醋的摄入量，少用全脂乳，奶油，蛋黄，肥肉，肝脏，增加植物蛋白，单纯不饱和脂肪酸的摄入，多食水果和蔬菜。
3.多饮水，降低血液黏稠度。
4.良好的运动习惯，适量健身运动，可降低老年脑血管疾病的发生率。
5.注意防寒保暖。
6.戒烟戒酒。
7.心理调节，培养乐观稳定的情绪，建立友好互助的交际圈，加强与他人的沟通，调整心态以减轻心理社会因素对血压等的影响。
2.合理饮食，应严格控制盐的摄入量，以每天不超过六克为宜。食醋有降压降脂的功效，它能促进体内钠的排除，因此可适当增加醋的摄入量，少用全脂乳，奶油，蛋黄，肥肉，肝脏，增加植物蛋白，单纯不饱和脂肪酸的摄入，多食水果和蔬菜。
3.多饮水，降低血液黏稠度。
4.良好的运动习惯，适量健身运动，可降低老年脑血管疾病的发生率。
5.注意防寒保暖。
6.戒烟戒酒。
7.心理调节，培养乐观稳定的情绪，建立友好互助的交际圈，加强与他人的沟通，调整心态以减轻心理社会因素对血压等的影响。
第3个回答 2019-12-12
中老年人如何预防脑卒中，首先要掌握一下自己到底是不是高危人群，如果是高人群，就要去做进一步的检查。检查完了以后怎么预防？就是综合干预，个体化原则。综合干预，就是当你有两个或两个以上的危险因素的时候，这两个因素都加以干预，不同的个体，应该是不同的干预措施。比如是高血压、糖尿病、吸烟，怎么办？应该是控制血压、控制血糖、戒烟。肥胖、抽烟加高血压，就是戒烟、减体重、控制血压，所以是不一样的，叫做个体化的综合干预。
第4个回答 2019-12-12
生活当中一定要多陪陪老人，出去的时候和老人一起走，一定不要让老人单独的自己走在无人的路上，因为这样的话会很危险，或者是给老人随身携带一些药品，这样更好地防止家人生病。
第5个回答 2019-12-09
脑血管疾病，在冬季易发，个人分析可能和下面的因素有关：气温低，从温暖的地方出去后，身体处于应激状态，血压容易升高；气温偏低时，血管收缩，导致血压升高；另外，冬季寒冷干燥，相应的血管弹性会较差，所以更容易发生心脑血管疾病。相应的，预防中风的话，第一，主要保暖，出门前做好防寒的准备；第二，适当的多饮水，保持室内的空气湿度。
其他的是一年四季都要做的预防措施，这些相应来说更重要，并不是冬季要预防，而是一年四季都要预防，冬季尤其更要做好。
第一，重中之重是控制血压，建议将血压控制在130/80mmHg，最后不要超过140/90mmHg。有高血压病的患者，千万不要自行的停用降压药物，不要自己测了两次血压没事了就不吃药了，这样是很危险的，临床上有好多中风的病人都是自行停用降压药物后发生的。
第二，是预防高血脂及高血糖，有糖尿病及高血脂病史的人遵医嘱用药。对于没有这些疾病的中老年人，也是建议每年要查两次血糖和血脂水平。
第三，这个也很重要，对于有饮酒习惯的人，千万要控制饮酒，尤其是白酒。对于高血压患者，建议戒酒，临床上高血压患者在饮酒后出现脑出血的病人是很多的。
第四，良好的生活习惯：饮食上低盐低脂适量糖，不熬夜，适量的活动，避免精神紧张及情绪激动。
其他的是一年四季都要做的预防措施，这些相应来说更重要，并不是冬季要预防，而是一年四季都要预防，冬季尤其更要做好。
第一，重中之重是控制血压，建议将血压控制在130/80mmHg，最后不要超过140/90mmHg。有高血压病的患者，千万不要自行的停用降压药物，不要自己测了两次血压没事了就不吃药了，这样是很危险的，临床上有好多中风的病人都是自行停用降压药物后发生的。
第二，是预防高血脂及高血糖，有糖尿病及高血脂病史的人遵医嘱用药。对于没有这些疾病的中老年人，也是建议每年要查两次血糖和血脂水平。
第三，这个也很重要，对于有饮酒习惯的人，千万要控制饮酒，尤其是白酒。对于高血压患者，建议戒酒，临床上高血压患者在饮酒后出现脑出血的病人是很多的。
第四，良好的生活习惯：饮食上低盐低脂适量糖，不熬夜，适量的活动，避免精神紧张及情绪激动。
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