排球怎样发球又快又平？

Question

如题所述

Answer 1

打排球要么是尽力摆动手臂，要么是最大的力量，这样排球才能发球又快又平。下面简单来说说发球的动作和要领。
然后，扔球时，手臂肌肉应该放松，不要一开始就用力，这样球的攻击性就会减弱当你的手碰到球时，你应该用力，然后当球离开时，你应该停止用力，这样球出来后会有点漂浮，但如果你不停止，球很容易出界。以上是关于开始发球，跳跃是另一个概念，跳跃看起来不难，但必须练习更多，因为跳跃很难保持稳定的状态；开始发球，自然要练习，发送一个思考和发送下一个，就像做问题一样。这将是一半努力的两倍。
另一个非常重要的发球是心态，正如一开始所说，不要考虑死别人，也不要考虑如何做，相信自己，一场比赛，发球的机会不多，所以抓住每一个机会，不要留下遗憾。这种发球利用腰腹肌的力量转身，更省力，适合女孩。站在网站的左肩上，双脚和肩膀一样宽，膝盖稍微弯曲，上半身稍微向前倾，右手在腹部前面。
左手持球从小腹前垂直抛在身体前方，离手高度约30CM，同时，右臂放在右后方。利用右脚踏板和向左转动，带动右臂快速向前挥动，用全手掌在体前腹部高度击球后下方。发球面对网站，容易观察对方，发球准确，容易控制着陆点，可以充分利用转弯、腹部动作驱动手臂加速挥动，使用手腕推动动作，增加击球的力量和速度。

Answer 2

排球发球有力的方法：
一、球后旋。这是气排球发球最基本的技术，球只有后旋过网才会下沉。通过手掌手指接触球的瞬间拖动让球后旋。
二、手掌手指接触球部位。手指自然放松张开，切忌僵硬紧张，但尽可能最大面积地接触球，击打球的后中上部，这样球的方向才准。
三、抛球平稳。球必须抛在身体右前方，击球高度平头即可。
四、侧身挥臂。这是发力的关键技术，仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。必须侧身引体，通过身体转动，身体带动手臂，重心前移，这样集中转体、挥臂的力量在手掌上，瞬间发力。
五、压上身体力量。通过脚步前后交换，重心前移下压，加上身体的力量。

Answer 3

排球最常用的就是上手飘球，这样发球比较稳

Answer 4

做一些正规的练习