脑袋放空的方法

Question

如题所述

Answer 1

1、想让大脑放松建议如下的方法：静坐休息。在一个不受干扰的安静的环境下，什么也不想，静坐放松身心或者做做深呼吸。
2、去环境优美的地方旅游，游山玩水，把烦恼的事丢在一边。
3、听听舒缓的轻音乐或自己喜欢的歌曲。
4、适量的运动，做一些自己喜欢的活动，如瑜伽、散步、打太极拳、慢跑等方式。
5、规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。