第1个回答 2019-07-20
遇到瓶颈期时，应该要坚持锻炼，只要度过这段瓶颈期，你的体重自然又会下去了。所以遇到瓶颈期，不要害怕，坚持健身就好。
第2个回答 2019-07-20
健身要配合饮食，如果你每天健身后因为饥饿再吃大量高热量的食物，一样对减肥没用的
第3个回答 2019-07-22
遇到瓶颈期，这是每个健身的人都会遇到的一种情况，只能坚持锻炼不可以放弃。
第4个回答 2019-07-23
这时候就可以加强一下锻炼的力度，因为你已经习惯了目前的这种程度，所以就不会再改变了。
第5个回答 2019-07-20
当然是要坚持下来，坚持就是胜利，或者问问专业的健身教练，他们比较有经验。