第1个回答 2010-12-02
这个其实不怎么难的哦,但是你要坚持不懈才行~
1. 每天起来要喝一杯水,而且每天要喝很多温水,不管你渴不渴,样成习惯就好了
2. 每天喝纯牛奶,喝剩下的用来敷脸,也是要每天坚持的哦
3. 每天要吃水果,如果你闲麻烦,那至少每天晚上一个猕猴桃
4. 每天都要用隔离霜,隔离紫外线和电脑辐射等。
5. 每天要十一点钟之前睡觉哦
6. 如果你觉得可行,每周至少去健身2次
--- 以上都是我自己每天在做的,不知道对你有没有用 o(∩_∩)o
主要还是要坚持不懈啦~
第2个回答 2010-12-02
你好!
关键还是要内调外养,食疗比较好,冬天里,多煲汤喝,譬如,莲藕炖猪蹄汤、黄芪炖乌鸡汤、冬瓜炖鲤鱼汤、番茄炖排骨汤等等,平时多喝点黄芪红枣枸杞茶,补气血的,你可以试试,我前段时间身体不好,吃了很多西药,脸色蜡黄,看上去很不健康,自己看着就觉得恐怖,这段时间就没事炖些汤来喝,慢慢的脸色好多了,同学们都说我气色不错,呵呵、、、
第3个回答 2010-12-02
无论你的皮肤有多少问题 最关键的就是补水 只有让皮肤喝饱了水 皮肤才会有活力 还要经常做面膜 晚上10点--2点使皮肤最活跃的时段 这个时候美白更是事半功倍 卡尼尔有一款霜很适合 叫夜间什么的 呵呵 忘记了 你可以查一下效果不错
第4个回答 2010-12-02
多运动,保持良好的生活习惯,戒烟少酒,切忌不要熬夜,多吃补肾健脾的食品,注意饮食习惯,最好的营养品就是一日三餐,这样坚持半年左右应该就有效果,需要提醒你的是不要吃什么所谓的营养品,花钱不说对身体没有什么实际的好处。