睡觉时在腰下垫枕头能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

睡觉时腰下垫个枕头不可以瘦腰，但是有以下好处：
1.可以更好地维持腰椎呈生理前凸姿势，缓解白天劳累所致的腰肌过度牵伸，保证腰肌松弛，在夜间得到充分休息，巩固已取得的疗效。
2.腰肌放松后，局部血液循环也得到改善，有利于劳损的腰肌逐步得到组织修复，增强肌力与肌张力，有利于次日活动。
3.对于腰椎和下胸椎压缩性骨折，腰下垫枕还有促进骨折逐渐复位，减轻创伤性腰痛的作用。
4.腰椎间盘突出症患者经常腰下垫枕，可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的可还纳椎间盘，消除对马尾和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛。
5.逐步恢复和增强背肌，特别是骶棘肌的背伸力，棘上、棘间韧带的韧性，使伸腰有力，站立持久，脊柱稳定。

Answer 2

垫腰 应该是指垫在尾椎上方。对人体脊椎恢复是有好处的。但至于减肥，最多也是辅助本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

肯定是不能的，减肥还得靠运动、饮食才完成。
腰下垫枕头可能会让腰产生疼痛，建议不要。

Answer 4

回答：应该达不到减肥的效果。一 利用运动塑身减肥才是健康之道，二 注意饮食，少食高脂肪，油炸类 三 适度的运动 ，比如，长跑啊，希望对你有帮助。

Answer 5

垫腰 应该是指垫在尾椎上方。对人体脊椎恢复是有好处的。但至于减肥，最多也是辅助