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中学生胖怎么减肥
17岁男
中学生怎么减肥
答:
给你介绍种减肥的小方法:早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃
,而且要吃饱,不然到中午会很饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,不要让肚子有饱腹感,下午不要吃东西,一定要忍住啊,是在不行就啃个苹果,晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可...
我现在还是一个
中学生
,但是特别胖,
怎样
快速
减肥
啊
答:
多吃水果有一定的减肥效果
,早上晚上各五十仰握起坐,五十蹲坐,二十扶握撑
我才17岁,有些偏
胖
,
怎么减肥
呢,要简洁明了的答案
答:
不过,
你可以多运动呀
,这是我们的身体可以接受的。比如羽毛球、排球、慢跑都可以的,你不妨试试呀︿_︿我经常和妈妈、同学做这些运动,应该会有效的。千万别信减肥广告!!!你知道吗,我一直把偏胖归为丰满型,干嘛要减肥呢?仅供参考噢。
一个
中学生
如果很胖,应该
如何
正确
减肥
?
答:
先喝汤再吃饭 先吃蔬菜再吃肉 吃东西细嚼慢咽 每天至少上1次WC:早上上最减肥 少吃多动
:a
至少做3~4次的有氧运动
,建议 是游泳、跳绳、跑步等有氧运动 b、选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1.6米,每日热量低于1200卡会使...
肥胖
的男
中学生如何减肥
?
答:
减肥
是要坚决心得,
中学生
是青春期,营养也要跟上,只能晚上少吃一点,靠运动和锻炼来减肥,每天规定自己跑多少,坚持一段时间会有效果的。
我是一个
中学生怎么减肥
答:
1、 坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟。2、 制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?3、 避免久坐。由于
学生
正处于学习阶段,每天坐着的时间较长。因此,学习以外的事能站着就别坐着。4、 多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。养...
初中生
应该
怎样减肥
答:
问题一:我是一个
中学生怎么减肥
以下几种方法你看哪种适合你做: 一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,弗手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) 3、回到原来的姿势,重复以上步...
我是一个
初中生
,特别
胖怎么
全身快速
减肥
答:
一定要健康
减肥
,保证营养均衡。控制目标每月体重下降控制在0.5~1公斤左右,最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。强调科学性、合理性和个体化,要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
我是个
学生
很
胖怎么减肥
啊
答:
什么的都是浮云,瘦退腿每天要坚持慢跑,想要瘦脸每天多抬头,望采纳,尽量少吃油腻的东西,
多吃水果
本人是
中学生
很
胖
求
减肥
方法
答:
早饭吃好,午饭吃饱,晚饭不要吃,坚持运动。饮食以低热量的东西为主,不要吃肉。
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