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吃了维生素D还要晒太阳吗
什么时候给宝宝补充
维生素D
?
晒太阳
补充好吗?
答:
吃完后,
维生素D可以带孩子到户外晒太阳
。但是不要阳光直射,会伤害宝宝娇嫩的皮肤。你应该做好防晒工作。每天晒两个小时的太阳,有利于维生素A、维生素D和钙的吸收。维生素D也可以通过阳光和紫外线补充给宝宝。因为冬夏没有阳光,不能给宝宝晒太阳,所以需要补充维生素d,不要过量,可能会导致宝宝。目前...
吃
维生素d
2不
晒太阳
不能吸收吗
答:
这个是可以的
。皮肤晒太阳可以合成维生素D。每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏。维生素D过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮...
未成年不
晒太阳吃d
3可以吗?
答:
不晒太阳吃维生素D3也是可以的
。这主要就是因为钙质的吸收必须要有维生素D的辅助,既然你不晒太阳,那么你就只能通过药物来进行补充了。维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体,它与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。维生素D是一族A、B、C、D环结构相同,但侧...
吃
维生素D
可以代替
晒太阳吗
?
答:
但是不管是晒太阳还是服用维生素一定都要适量
,长期过长时间晒太阳诱发皮肤癌,而长期摄入过多的维生素D(5000IU),将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退,过度口渴,恶心,呕吐,烦躁,体弱,便泌腹泻交替出现,严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。你可以通过注射及时有效地补充足量的维生素d,...
每天
晒太阳
半小时,补
维生素D
对人体有好处吗?
答:
晒太阳
只是促进钙的吸收并不是直接补钙晒太阳可以促进钙的吸收,是因为太阳光中的紫外线作用于人体皮肤,将7-脱氢酶转换为
维生素d
,被血液吸收经过肝脏、肾脏的代谢转换为活性维生素d,促进钙、磷的吸收,直接调节骨代谢所以晒太阳只能促进钙的吸收,
要
满足维生素d的需求主要要充分摄取维生素d。但是,晒太阳...
长期吃
维生素D
好吗
答:
当然平时的时候也可以多吃一些含
维生素d
的食物,1、蘑菇,它里面的维生素d含量很高,在吃蘑菇前可以多晒
晒太阳
;2、虾子,虾子里面的营养物质含量很丰富,一般
需要
补充维生素d的人群也可以多吃虾子;3、鸡蛋,鸡蛋里面的营养也很丰富,特别是蛋黄里面的维生素d含量很多,所以平时的时候也可以多吃鸡蛋;4、...
晒太阳
补
维生素D
,真的靠谱吗?具体应该怎么晒?医生告诉你
答:
晒太阳
的确是身体获取
维生素D
的一种方式,另外就是通过日常饮食补充。在适当晒太阳会后,身体内会逐渐产生维生素D。但此时其并不具备活性,
需要
经过身体的一系列转化。而身体对于钙元素的吸收,若是没有维生素D的帮助,身体并不能很好利用。所以从本质上来说,晒太阳补充维生素D的方式,其实是靠谱的。
孩子的
维生素D
怎样吃,才会被更好地吸收?
答:
维生素D
可在体内合成,但
需要
借助紫外线的作用,所以建议每天保证
晒太阳
1-2小时,避免暴晒。据研究,每周让母乳喂养的婴儿户外活动2小时,仅暴露面部和手部,其维生素D浓度在正常范围。如果是新生儿的话可以涂抹在妈妈乳头或者奶嘴上,或者直接将维D胶囊剪破滴到宝宝嘴里,补充维D可以促进钙吸收,但也不能...
维生素D
不只对长高很重要,但靠
晒太阳
是最好的补充法吗?
答:
并不是每个人都能够通过
晒太阳
来满足
维生素D
的需求。有些人由于居住在高纬度地区、工作室内或者遮阳过度等原因,暴露在阳光下的时间较少。天气寒冷、阴天和污染也会影响紫外线的穿透力,减少维生素D的合成。因此,很多人
需要
通过其他途径来补充维生素D。除了晒太阳,我们还可以通过饮食来摄入维生素D。富含...
维生素D需要
额外补充吗?还是直接
晒太阳
就好了?
答:
当人体严重缺乏
维生素D
时,应该立即额外补充,否则直接
晒太阳
就可以。人体当中的维生素D主要来源是皮肤当中的起脱氢胆固醇,经过日光紫外线照射转化成内源性的维生素D
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