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排球垫球技术各要点
排球垫球动作
的
技术
要领及练习方法
答:
3. 触球部位:腕关节以上10厘米处,挠骨内侧平面触球
。4. 用力顺序:两腿自下而上蹬伸,两臂随着摆动至腹前触球。二、
正面双手垫球
技术要领 1.
准备姿势
:两脚分开与肩同宽,其中一脚稍向前,两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起,双手放在体侧边。(肩过膝,膝过脚尖)2. 手形:两手交叉成叠握,...
排球垫球
动作要领是什么?
答:
垫球技术要领:
1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时...
排球垫球动作
的
技术
要领及练习方法
答:
5、垫击抛来球:两人一组一抛一垫
。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会
垫球动作
后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。
排球垫球动作
要领图解
答:
排球下落至头部时,两臂夹紧前伸,插入球下击球的正下部,用前臂内侧形成的平面,将排球垂直向上垫起
。垫球技术动作:
插、夹、提、蹬,动作连贯
,身体协调用力,手臂击球时与肩齐平。5、脚步移动 在
准备姿势
前提下,根据排球垫起后的落点位置,通过脚步的迅速移动,调整使前臂垫球部位处于球的正下方,保...
简述
排球
的双手正面
垫球
的动作
技术
要领及练习方法。
答:
动作要点:两手掌跟相靠,两手手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,手臂形成一个平面
;垫击时,两臂夹紧插于球下,手臂紧张,在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球,用前臂垫击球的后下部,身体重心随击球的动作前移。练习方法:徒手练习
垫球动作
、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、...
排球
个人连续
垫球
的
技术
要领有哪些?
答:
1、垫球的
准备姿势
一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、垫击手型 通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3、击球点、击球部位
正面双手垫球
的击球点,一般应尽量...
排球垫球
的
技术要点
是什么?
答:
1.要点:分为稍蹲
准备姿势
、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3.纠正方法及练习措施:练法1:对照正确动作...
排球垫球动作
要领
答:
正面双手垫球
是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法。适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻。正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。垫球击球的手型...
排球垫球
的
技术
重点
答:
1、垫球是排球运动的基本
技术
之一,
排球垫球
的三种手势:抱拳式、叠掌式、互靠式。2、正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。3、排球自
垫球要点
:抛球要稳、落点准确、上下肢的配合、要有恒心。4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,...
双手
垫球技术要点
有哪些?
答:
排球双手正面
垫球动作
要领:手型,
触球部位
,击球点,协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀:一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型...
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