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有没有急速减肥的方法
急速减肥的方法
是什么?
视频时间 00:48
急速
有用的
减肥方法
?
答:
您好!
跳绳的燃烧脂肪最好的一项运动
,只要你能保持每分钟120-140的速度,一个小时就可以燃烧掉600-1000大卡的热量。若你能每分钟跳到140下,那6分钟的效果就相当等于
慢跑半小时
。刚开始跳绳的时候要做好热身运动 下面这热身运动的视频不错 http://v.youku.com/v_show/id_XNTE0NDU4NDQ=.html 初...
急速减肥
不节食
的方法
,主减腹部和小腿
答:
一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的
。这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹。如果上班路程比较远,可以
推着自行车走,走一段骑一段
,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车。如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴 ...
减肥
又快又有效
的方法
视频时间 00:56
如何健康
急速减肥
.
答:
也不耽误上班时间。其实你每天坐着工作时,也可以利用自己的有限空间做些运动的,比如,把双腿抬起,绷紧双脚,坚持数秒,放下,反复做几次;坐时间长了,起身做扭腰、转体运动,或做伸展运动,等等,如果你真想以运动
减肥
,运动无处不在。不要以没时间给自己找借口。最后祝你早日减肥成功。
怎么
急速减肥
.
视频时间 00:23
急速减肥
!
答:
最好的
减肥
要有一个更好的减肥肥食谱。早餐:可吃其中任何一种早餐 1:豆浆一碗加全麦面包两片。2:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。3:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。4:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。中餐,你可以选择的吃一些全麦面包,...
10天
急速减肥方法
有吗?
答:
我的
减肥方法
就是,坚持一个月晚 上不吃饭,如果前几天坚持不住可以吃点水果,但是不要吃饭,要坚持下来的话,一个月能减到10-20斤左右,在加上适当的运动就
减的
更有效了 多运动
怎么能在半个月内
急速减肥
,最少20斤!
答:
如果你是属于很肥胖型的 每天一餐 尽量不吃肉 这个一餐的时间呢 我建议是午饭之前吧也就是大概十一点这样吃最好 吃饱饱的 晚上饿了就玩电脑 分散注意力 或者睡觉 坚持半个月 绝对有可能减下来的 但是如果你是肌肉型的壮或者没那么胖 只是想更瘦的话 我建议你还是长期坚持吃饭七分饱就行了 不知...
有什么正常一点的
急速减肥方法
吗??急求
答:
最快的
减肥
:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也
没有
淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种
方法
...
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