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枕头太低腰疼怎么办
睡觉时
枕头
的高度低了会
腰疼
,而且腰还会
很
酸,这是为什么啊?
答:
5.逐步恢复和增强背肌,特别是骶棘肌的背伸力,棘上、棘间韧带的韧性,使伸腰有力,站立持久,脊柱稳定
。 医生建议,即使是健康人,也不妨试用
腰下垫枕法睡眠
,对恢复腰肌疲劳只有好处,没有坏处。腰下垫枕的方法是:仰卧位,将一高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位,调整至自己舒适、满...
睡觉
腰疼
是床问题还是
枕头
的问题
答:
1、换成硬度适中的床垫
。2、
睡前按摩暖腰
。3、
如有外伤,应尽快治疗腰部外伤
。4、如果是肿瘤,要解决肿瘤等问题。5、还要考虑周围组织,如肾脏、输尿管结石等,会引起腰痛。腰疼枕头高点好还是低点好 不同的睡姿需要不同的枕头高度,在选择枕头时,需要考虑睡姿的差异,习惯仰睡的人,枕头的高度应该在...
在床上睡觉时间太长,
腰痛
是什么原因?
答:
倘若想要缓解这个问题,
不妨这样做:(1)最好是采取侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上
;(2)若是床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度;(3)如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高;(4)当然最好的方法就是别睡太久,腰痛就起床伸展一下身体。二、睡眠的时间过长,还有以下几点...
只要睡久了就会
腰痛
,这到底是什么原因造成的?
答:
如果你想减轻这个问题,
你可能希望这样做:1最好采取一方躺着的模式,弯曲你的身体,把它放在床垫上
;2
如果床垫过于柔软或太硬,最好调整床垫硬度
;3如果习惯仰卧,你应该
把枕头垫放在膝盖后面,使脚略有改善
;4当然,最好的方法是
不要睡得太久
,而腰痛会开始身体。睡眠的时间过长,还有以下几点危害 ...
为什么用
枕头
就腰酸背痛,没用枕头就不
答:
如果是平躺,不用
枕头
是更好 的,
特别
是对现在的低头族---有专家建议用斜面床垫进行纠正两个小时左右,然后再平躺。你的这种情况就是不合适枕枕头,很多人都不枕头的,这个会对脊柱更好---不然你的脊柱不舒服了 。请参考 !
头一
低腰
就痛觉主要是
腰疼
头一低腰就更痛
答:
第二、改变用
枕
习惯 正确使用镇痛安眠枕,这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。 第三、积极锻炼
特别
是颈肩背部肌肉的锻炼,详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法2”。正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。
当在家感觉
腰痛
时,是躺下还是起身活动呢?到底该
怎么办
呢?
答:
因为此时
腰部疼痛
,影响活动,躺在床上的时候最好是硬板床,假设身体挺直,不要扭动,最好不要侧卧,不要睡在海绵床或沙发上睡觉,这样会加重
腰痛
的症状。床上铺一张棕垫或薄床垫,平躺即可,一般卧床时间稍长一些,否则容易引起症状的复发。睡觉时,比如床太硬、被子太重、
枕头
不合适、身体姿势旋转等...
假如
枕头
用的不好,是不是也会导致
腰痛
?
答:
假如
枕头
用的不好,当然会导致腰酸背痛的。认为人的生理结构如古人的枕头,用的不好,当然会造成
腰痛
的。因为枕头用的不好,会导致人体的血液流通不畅的,当然也会导致腰痛的,使自己的睡姿不好,也会导致腰痛的。
睡觉时
腰痛
,起来后就不痛了,这是怎么回事?该
怎么办
?
答:
睡觉的时候
腰痛
,起床之后就没有痛感,不要纳闷,这是
很
普遍的一种症状表现,临床中原因也不只是一种,准确的判断还是要触诊检查,偶有可以观察,持续这样,建议还是最好就诊一下…… 凌晨疼痛 有不少人是睡到凌晨4~5点钟左右会痛醒,起来活动一下症状就消失,这是腰肌劳损的典型表现,可以在腰部两侧触及到肌肉的紧张...
睡
低枕头
平躺
腰疼
,是
怎么
会事?
答:
如果床板太硬,就会不符合人体脊椎的结构,导致脊椎受到身体的压力而疼痛。睡稍微软一点的床,可以缓和脊椎压力。另外,经常缺乏锻炼,腰部韧性较好,也不容易
腰疼
。还有就是肾虚的话,平躺就会腰疼,而且会有盗汗的现象
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