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每天睡五个小时就醒了
为什么睡觉只
睡5个小时就醒来了
就再也睡不着
答:
是正常的表现,不能确定是疾病引起的,与习惯有影响的
。只要不影响正常工作和生活就没有什么问题,不要太担心。养成定时睡觉与定时起床的习惯,顺从你的天性,坚持按自己习惯的时间上床睡觉,建立良好的生理时钟。遇到周末假期,避免睡懒觉,睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡,早晨仍应按时起床,避免...
晚上
睡5个小时就醒了
,醒了还能睡?
答:
晚上睡5个小时就醒了,晚上睡觉中间醒来,
是正常现象
,没有人一晚上7,8个小时中间不醒的,人睡觉中间醒来,或要喝水,或要上厕所,或要翻身等动作,睡醒一觉后,当然可以继续睡,人一般每天需要7,8个小时的睡眠,如果长期睡眠少,会严重影响健康的。
你好
每天
只要一
睡觉
,4、
5个小时就醒
,完了就睡不着了、但是还困,是不...
答:
回答:问题分析: 你好,
失眠是由于植物神经调节紊乱导致
,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以
口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液
进行调理。 意见建议: 建议你平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳...
一天
只能
睡5
、6
个小时
,就睡够了,这是怎么回事?
答:
根据你的描述,基本属于正常睡眠时间范围。人最佳的睡眠时间是:小孩10
个小时
,成年人7个小时。 如果以
每天睡眠
八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!
最近总是睡三四
个小时
自然
就醒了
?
答:
病情分析:从你描述的症状来看,可能是有
睡眠
不好的表现,引起的原因可能是思虑太多,体内火气过旺,头颅疾病或者颈椎等问题引起的。指导意见:建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗,采取中药进行治疗,注意休息,养成良好的作息时间,保持良好的心态,定期体检。
我
每天
也就睡三至四
个小时就
会自己
醒了
然后就睡不着了白天也不困,是
答:
…,直至入睡);早晨五 点半左右起床。然后,一定要坚持晨炼。如此坚持下去,养成习惯以后,睡眠的质量会越来越高。我
每天睡
几
个小时就醒了
,就睡不着了 我失眠了怎么办?有点困也睡不着 这是为什么? 这主要和你是心理因素有关,每次这个时候你就会有思想负担,想到自己又睡不好,形成的这样的...
我
每天
只能
睡5
-7
个小时
到时候
就醒了
怎么回视 是不是神经衰弱_百度知 ...
答:
房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的
睡眠
质量。另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。 克服睡眠不好要从这几方面入手。第一,给自己一个舒适的睡眠空间,床要舒服,卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘,同时把门窗...
每天
都是晚上睡五六
个小时
,
醒来
之后就睡不着了,为什么?有什么方法...
答:
一个人
一天
并非一定要睡上8个或7
个小时
,合理的
睡眠
量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反,如果对睡眠的量过分计较,常因少睡半小时而心神不定,对"睡个好觉"只能是有害无益。二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱,或空腹
睡觉
,这二种情况都会影响人的睡眠。
如何改善睡眠??
每天睡5个小时就
是自动醒!!
答:
5
、追求质量,而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把
睡眠时间
严格控制在所需范围内,会加深睡眠。并不代表必须睡满八
个小时
,若
五小时醒来
就觉得很舒服很满足,这种情况属于短时睡眠者。参考资料来源:人民网-睡眠不好如何调理 5大妙招提高睡眠质量 ...
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