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爬一层楼梯消耗多少卡
爬一层楼梯
需要
多少
卡路里?
答:
上下一趟消耗热量为78.2千焦
。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么每上一层楼,肌肉要作60 X 4=240千克米的功,五层楼就是要作功240×5=1200千克米。人体肌肉收缩时产生的机械效率是很低的,只有20%左右作了功(如使身体升高或移动一定距离),另外...
爬楼
消耗
卡路里怎么计算
答:
爬楼消耗卡路里怎么计算具体如下:根据研究,
每爬一层楼消耗的能量约为0.17大卡/千克体重
。假设一个人体重为70公斤,那么爬30层楼消耗的能量约为0.17×70×30=357大卡。但是爬楼梯具体消耗的卡路里需要根据人体的体重和爬楼梯速度决定,并不是单纯的一个数字。扩展知识:卡路里Calorie,简称卡,缩写为cal...
爬楼110
层消耗
答:
500卡
。正常人上一层楼的话所需要消耗的能量一般是是要大概二百四十左右的热量,但是人身体的效率是很低的,每分钟爬楼热量消耗大概是7~8卡,110层需要半个小时左右,半小时就是500卡。
爬楼梯
19楼能
消耗多少
能量
答:
520千卡
。爬楼梯19楼在正常状态下以3公里/小时速度,爬楼梯19楼会消耗520千卡的热量,下楼梯1小时会消耗170千卡左右的热量。
37种运动热量
消耗
值参考
答:
37种运动热量
消耗
值参考。 每半小时消耗热量:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,
爬楼梯
180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。 打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238大卡,、乒乓球123大卡,快...
爬一层楼梯消耗多少
卡路里
答:
据运动医学家的测定,人每
爬楼梯
高
1
米所
消耗
的热量,相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000
千卡
/小时,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
爬楼梯一
小时
消耗多少
热量?
答:
大概
消耗
400卡热量。
爬楼半小时能
消耗多少卡
答:
而对于一个80公斤的人来说,他每爬上
一层
楼所消耗的热量为80×3.5×0.001163=0.3274卡路里,爬上20层楼就能消耗大约13.1卡路里。因此,体重对于消耗卡路里是有很大影响的。4. 楼梯的高度对消耗卡路里的影响 除了体重之外,楼梯的高度也对于消耗卡路里有影响。爬高楼梯会比爬低
楼梯消耗
更多的卡路里。
爬楼梯
30
层消耗多少
答:
约
消耗
300
千卡
。
爬楼梯
的能量消耗要比普通慢跑高,爬楼梯30层通常相当于慢跑了4~5公里。以体重70公斤的男性为例,每
爬一层楼梯
(15~20阶)所消耗的能量是约10千卡,所以爬30层楼梯总共消耗能量约300千卡。
爬50
层楼梯消耗多少
卡路里
答:
一般来说,
爬楼梯
是一项有氧运动,可以增加心肺功能和燃烧卡路里。具体
消耗
量因个人而异,但可通过计算来近似估算。体重是影响卡路里消耗的一个重要因素。一般情况下,体重越重,消耗的卡路里越多。例如,一个体重70公斤的人在爬楼梯时,平均消耗约为0.17卡路里/步。如果假设
一层楼梯
大约有15步,那么爬...
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