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爬楼梯72能消耗多少热量
人在2分钟
爬72
级上72级下
楼梯
,需要
消耗多少热量
答:
爬楼梯(一小时) 消耗热量480 卡
。爬楼梯1500级(不计时) 消耗热量250 卡。爬梯机(一小时)消耗热量 680 卡。其他日常运动消耗热量:
运动健身之
爬楼梯
答:
65公斤的男性,半小时消耗243千卡,一小时消耗486千卡。55公斤的女性,半小时消耗214.5千卡,一小时429千卡
。如果你体重更重的话,消耗热量也会更多。由于爬楼梯在运动方式上,实际非常接近短间歇的无氧训练,所以每次爬楼,还可以带来48到72个小时的持续燃脂,这就非常可观了。如果结合HIIT方法来训练,燃...
爬楼梯
一个小时
消耗多少热量
答:
爬楼梯具体消耗的热量跟人体重基数、气候温度、以及爬楼梯的速度有关系。普通体重常温时以3km/小时速度,
爬楼梯1小时大概消耗520千卡热量(比慢跑多23%
,比散步多4倍)。爬10层楼梯,大概相当于慢跑1000米。下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3,也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量。爬楼梯注意事项 ...
...一百层/步行一小时/跳绳五百个/各
能消耗多少热量
阿?
答:
爬楼梯
480 快走 555 慢跑 655 快跑 700 游泳 1036 慢跑:每半小时消耗热量三百卡。游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。田径:每半小时
可消耗热量
四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺...
60公斤
的
人每天爬20层
楼梯能
减
多少
答:
13千卡的热量,也就是说五分钟慢跑
能消耗
50~65kcal的热量。这么算下来爬楼是慢跑在相同的时间里
消耗热量
的1.5-2倍,这么算起来爬楼
消耗的热量
还挺多!当然这个计算只是粗浅的概算,不同人不同的
爬楼梯
方式都会导致消耗热量产生差别,但总得来说,论
热量消耗
,爬楼梯不输跑步就是了!
怎样知道我一天所
消耗的热量
?做不同的运动消耗的热量?比如学习,跑步等...
答:
爬楼梯
480 卡 爬楼梯1500级(不计时) 250 卡
爬梯
机 680 卡 游泳(一小时3公里) 550 卡 网球425 卡 手球600 卡 桌球300 卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡 活动项目
消耗热量
开车82 卡 工作76 卡 读书88 卡 午睡48 卡 看电视
72
卡 看电影 66...
各个运动所
消耗的卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所
耗的卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡
爬楼梯
/ 141卡
锻炼
消耗卡路里
答:
60分钟各项运动所
耗热量
表 逛街 110
大卡
游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡
爬楼梯
480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 午睡 ...
做运动
能消耗多少卡路里
?
答:
网球:每半小时
消耗热量
二百二十卡。这是项激烈运动,它
能够
锻炼心肺功能,锻炼灵活性。乒乓球:每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动,有益于心肺,
可
锻炼重心的移动和协调性。
爬楼梯
1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一...
干农活跟快走哪个更
消耗耗热量
答:
爬梯
机 680 卡 游泳(一小时3公里)550 卡 网球 425 卡 手球 600 卡 桌球 300 卡 高尔夫球(走路自背球杆)270 卡 轮式溜冰 350 卡 郊外滑雪(一小时8公里)600 卡 活动项目
消耗热量
开 车 82 卡 工 作 76 卡 读 书 88 卡 午 睡 48 卡 看电视
72
卡 看电影 66 卡 跳 舞...
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