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维c食物和水果有哪些
含
维C
的蔬菜,
水果有哪些
答:
水果:山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富
。蔬菜:
西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花
等含维生素C丰富。猕猴桃和辣椒中含量最丰富。~~小常识~~一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水...
富含
维生素c的
蔬菜
水果有哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。
1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5.
沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
请问
维生素c有
哪几种蔬菜
和水果
呀
答:
富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等
,而平时常吃的苹果、梨、桃、香蕉、葡萄等水果中维生素C的含量并不高。大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。如果长期大量吃水果而较少吃肉食或其他食物,则可能出现B族维生素缺乏。维生素共有13种,来自多种食品,若想...
什么
水果
含
维生素c
多?
答:
含维生素c多的水果:番茄,草莓,猕猴桃,柠檬,橙子
。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话,一天...
含
维c
多的
水果
和蔬菜
有哪些
?
答:
含维c多的水果和蔬菜有:一、含维生素C的水果如下:1、柑橘类水果,比如橘子、橙子、柚子、柠檬,这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。2、枣类水果,比如鲜枣、
酸枣
当中含有维生素C的量比较丰富。3、桃类水果,比如蟠桃、
猕猴桃
。二、含维生素C丰富的蔬菜如下:1、瓜茄类蔬菜,比如苦瓜、黄瓜、...
维c
的
水果
蔬菜
有哪些
?
答:
猕猴桃
,鲜大枣,柠檬等水果中含有丰富的维生素C,成熟的果实可以直接进食,也可以将果实榨成汁,做果汁饮用,可以起到良好的补充维生素的作用。甘蓝,菠菜,西红柿等蔬菜中含有丰富的维生素C,可以作为日常蔬菜烹饪后进食,提供人体足够的维生素,而且西红柿还可以直接进食。大家可以多吃含维生素C比较丰富的食物...
含有
维生素C的水果
蔬菜。
有哪些
?
答:
富含维生素C的水果蔬菜:第一: 鲜枣、沙棘、
猕猴桃
、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克 。第二: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三: 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体...
含
维生素c
高的蔬菜
和水果有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
维c
含量高的
水果
蔬菜
有哪些
呢?
答:
1、苹果:苹果它对心血管是有保护作用的,所以平时的时候多吃苹果对心脏病患者也是比较好的。
2、猕猴桃
:猕猴桃是生活中比较常见的水果,它里面的营养是非常丰富的,而且它还有维生素c之王的称号,足以可见它里面的维生素c含量是非常大的。3、柚子:柚子酸酸甜甜的是非常好吃的,当然它里面的维生素c含量...
含有
维C
的东西有那些?坚果类的指的是什么?
答:
适开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。科学家计算,一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。延伸阅读:
哪些食物
会将血脂 抗忧郁之果 葵花子含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头发变得柔软...
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