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10天瘦20斤
100分,给减肥高手(在线等)
答:
而且效果很明显,但是你必须要坚持)组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.注意:(肌肉不是天天练的,必须有个吸收的过程,一般肌肉休息24小时就可以,所以没有必要天天练,一个星期练3、4次都可以,而且效果很好。)(本人已经练1年多了平均一个月
瘦
4
斤
左右,现在可以明显的看见6块腹肌)...
怎样月
瘦20斤
视频时间 00:20
要在
10天
里减10KG
答:
如果要出方法,我可以帮你到网上搜各种方法,这容易,但我希望你能打消这个念头。告诉你实话,
十天
内减掉
十斤
几乎是不可能的。除非你的体重基数非常大,比如200斤以上,倒说不定可以。或者是通过手术。事实上一个礼拜减掉超过3斤就不太健康了。减肥还是要通过调整饮食结构、增加锻炼量来慢慢实现的。我...
急急急!求一个月内能减掉
十斤
的减肥方法!!
答:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3
斤
为期3天 黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期
瘦
了
10
公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...
一周
瘦10斤
可以吗?
答:
我可以很负责任地告诉你一周
瘦10斤
是不可能地,但是作为一个长期减肥的战友,我可以告诉你一些我的一些减肥心得。首先,心态要摆正,不要急于求成,没有什么速成的方法,即使有也会反弹,后果不开设想,其次,按时适量吃饭,晚餐可以喝些粥,和青菜,不要以为水果不长肉,一些含糖量很高的水果也是减肥...
在一个月内减
10斤
到
20斤
,属于肌肉型肥胖,除了吃减肥药,有什么好办法啊...
答:
节食为主,运动为辅 我
20天
减下来12
斤
你每天早晨一个切片,一杯酸奶 中午一盘沙拉,一杯酸奶 晚上最好别吃东西了,实在太饿就吃个苹果 一个月下来你会
瘦
死的 嘴馋了就想想减肥后的模样
暑假一月狂减
10
公斤【
20斤
】
答:
,所以我重点是腹部呵呵,效果很好,就是很辣,给个小窍门,蹦绷带时别不动,动来动去就好,跳舞就不会那么辣了。5、逛街一小时以上,我说的是自己走路哈。散步的话就2小时,这个让我一个月
瘦
了
10斤
,还是没有上述事情的时候。最后祝MM瘦身成功,新的学期光彩照人呵呵~~...
如何一个月
瘦20斤
答:
要在一个月内减掉
20斤
体重,请遵循以下建议:1. 增加运动量:每天进行两次慢跑,每次持续60至90分钟,大约
10
公里。2. 控制饮食:避免高热量、高脂肪、高糖的食物,如面包、含糖饮料和甜品。3. 选择健康食物:摄入高蛋白、高营养的素食食品。4. 调整睡眠习惯:保证充足的睡眠,早起晚睡,夜间睡眠时间不...
怎样就能
瘦十斤
视频时间 00:35
10天
不吃饭能
瘦
几
斤
答:
看个人体质,我朋友的姐一个月不吃饭就喝水和吃苹果,从110减到90多
斤
,很多女明星也不吃饭,就吃水果和补充水源。但是也有人喝水都发胖,希望你不是后者。
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