22问答网
所有问题
当前搜索:
12天减肥餐
不用吃
减肥
药,吃什么可以减肚子上的赘肉?
答:
6. 黄豆粉可可减肥法:黄豆粉和可可粉与豆乳混合
,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。7. 粉状牛奶减肥法:一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。8.
矿泉水减肥法:饭前饮用3~4杯矿泉水
。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。9.
红葡萄酒减肥法
:晚餐时饮...
减肥
三餐应该吃什么
视频时间 00:33
我是一个高中生,17岁,159cm128斤,有什么快速有效的
减肥
方法?每天...
答:
1. 经济的三日减肥法:这种方法包括香蕉、苏打饼、煮鸡蛋、清咖啡和酸奶
。香蕉1只,苏打饼2片,煮鸡蛋1个,清咖啡1杯,酸奶1杯,这是每餐的量。2. 苹果牛奶减肥法:第一天吃5-6个苹果,第二天喝牛奶3-4斤,不能喝水。这种方法要求在临睡前30分钟吃2片陆饥奶酪和1杯红酒,三餐正常。3. 黄瓜...
谁知道比较好的
减肥
方法啊,最近身上都是赘肉,那位帮帮忙
答:
简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦了七斤
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天
:正常饮食. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗`...
减肥
期间晚饭吃什么减肥期间晚饭吃什么掉秤最快
答:
3、
粗粮
。粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养。
凉拌绿叶菜
。多吃绿叶菜,尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。研究显示,每餐的.第一道菜吃沙拉,能帮助你少吃12%的能量。4、减肥晚餐吃什么食物好星期一:鸡肉沙拉+酸奶减肥功效:比起其它的肉来说,鸡肉...
减肥
吃什么
答:
这七种方法不伤身体又不用长期坚持的
减肥
方法,也许很适合你哦。 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能...
健康
减肥
食谱一日三餐
答:
午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以,午餐也是绝对不容小视的,一天中,午餐的进食时间最佳为中午
12
点到14点这段时间。午餐最好吃一些蔬菜和鱼类、瘦肉和豆类食品,粥和汤也是比较好的选择。适合
减肥
的粥汤类有:绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。这些粥汤类对于减肥有很大的好处。切记,...
21
天减肥
法已瘦15斤
答:
超有效21
天减肥
法已瘦15斤 1-3天:前三天为排毒期,只喝水,如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水,建议休假时开始~ 4-11天:中间七天是减脂期,只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。 推荐水果:苹果、蓝莓、草莓、圣女果,推荐蔬菜:黄瓜、西蓝花、芦笋、生菜。
12
-21天:后十天是巩固期,一定要逐渐恢复饮食,太着急...
减脂
如何做鸡胸肉
答:
10、把烤好的鸡胸肉取出,再搭配同样适合
减肥餐
食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用,既能满足食欲,又不怕长胖。11、鸡胸肉蛋白质很高,但热量却是几乎所有肉类中最低的。100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量。相对来说,100克瘦牛肉热量180大卡,100克鲈鱼的热量都不到100大卡。
12
、而且,...
减肥
如何逼自己瘦下来
答:
加餐:牛奶200ml/无糖酸奶150ml/低糖水果200g/原味坚果10g,一天最多两次。
减肥餐
万能搭配公式——主食/碳水推荐 杂粮饭、杂粮粥、红薯、玉米、紫薯、南瓜、芋头、土豆、全麦面包、全麦馒头、杂粮饼、荞麦挂面、纯燕麦片等。蛋白质食物推荐:鸡蛋、牛奶、无糖酸奶、瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼虾、...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
10天减肥食谱
12天减肥20斤
十天减肥食谱一日三餐
完美产品12天减肥法
12星期减肥食谱
10天快速减肥食谱
十日减肥食谱
黄晓明减肥暴瘦20斤方法
减肥菜谱十天瘦十斤菜谱