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16岁的人怎么长高
我今年
16岁
了男生,身高只有160,
怎么
才能
长高
,急急急
答:
意见建议:要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物
。另外,要
到户外多晒太阳,增加 紫外 线照射机会
,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
16岁的
女孩吃什么可以
长高
视频时间 00:17
十六岁
女孩想
长高
有什么好办法
答:
吃些补钙的食物 也是可以的
!(
牛奶
,海带,紫菜、海鱼)还有
平时要保持良好的心态
,心态好了,精神就好了,精神好了 别人看着也会舒服了,就算你不高,别人看着也会喜欢啊。如果我的回答对你有帮助 请采纳
16岁的
我只有165厘米身高.我还想
长高
.
怎么
办?吃什么?怎么运动?
答:
这里推荐有助你长高的五大食品:(1)牛奶是一种全营养品
,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。(3)胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为...
...才166,应该是167吧,我妈老是说我最近一年没
怎么长高
,请
答:
朋友,除了吃好外,要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25
岁
才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体
长高
。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面...
16岁
女生
怎么长高
视频时间 00:45
我是
16岁的
学生有什么方法能在一个月内
长高
3厘米吗?
答:
你可以这样做:1、保证每天睡眠时间在8小时以上 2、睡前一两个小时之前喝一杯
牛奶
3、每天坚持一个小时以上的拉伸运动帮助骨骼发育 4、多晒太阳促进钙质吸收 5、饮食摄入的营养要均衡,不能挑食,各种营养元素要全面
请问,怎样才能
长高
本人年龄
16岁
,身高一米六七左右我是早发育的,大概是...
答:
至于长高的方法和要点有很多,1.早点睡觉,尽量11点前睡,时长在8小时以上为最佳 2.多喝
牛奶
,多吃富含钙质的食物,少吃甜食,那会阻碍钙质的吸收~~(其实我很喜欢吃甜食 - -||!)3.多做涉及弹跳的运动,打篮球时多抢篮板啊,游泳可以有助于肢体拉伸...摸高等等 4.保持良好的心态,不要有心理负担...
15到
16岁
怎样
长高
答:
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球 2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如
牛奶
、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键。4,盐也增高的大敌,必须养成少吃...
16岁
以后还能
长高
吗
视频时间 00:45
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