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500俯卧撑消耗多少卡路里
57岁
的
男人每天慢跑6.5公里、做
500
个
俯卧撑
、200个仰卧起坐、100个深...
答:
想保持年轻吧,想身体好,想多活些年。不过这个运动量是蛮大的,能坐下来身体应该是挺好,难道是想去外太空
每天早上慢跑半小时 跳绳100
俯卧撑
50 控制饮食 多吃蔬菜水果 能减肥吗...
答:
5、一般跑步、跳绳都是有氧运动,不过减肥的话,最好不要早上运动,因为接下来一天你都会进食的,早上运动是健身,减肥效果不明显。建议改到晚上。6、一般成年人一天消耗1500大卡卡路里,慢跑45分钟可以
消耗500大卡卡路里
,反正就是你
消耗的卡路里
减掉你摄入的卡路里差,就是你减去的热量,脂肪和热量相互转化...
为什么我做完
500俯卧撑
后感觉身上很轻松啊,应该很累啊,难道超越当前的...
答:
对是超越了 就像你每天跑1500米3天以后就觉得不累了
一位体重约为
500
n
的
同学在做
俯卧撑
,阻力臂为1m,动力臂为1.7m,请计算...
答:
用力矩平衡
的
方法
500
*1=F*1.7 可见F=500/1.7=294.12N。
...+斤
的
胖子,准备减肥每天晚上慢跑1小时在做
俯卧撑
之类的运动,求解一...
答:
在头两个星期内不是很明显,只要不吃高
热量的
食物,正常饮食,按照这个运动量至少可以瘦15斤,我现在也在减肥,一个月前我184斤,现在162斤,我每天按时吃饭,晚上跳绳40分钟,贵在坚持啊!加油吧
暑假了,求减肥计划,木有工具,预计也就跑步
俯卧撑
之类的,30天能减
多少
...
答:
运动消耗脂肪一般通过两个途径:有氧运动和间歇性训练。有氧运动我推荐慢跑和游泳。要想用有氧运动来减脂要符合以下几点,持续不间断,中低运动强度,心率在一定范围之内。要持续不间断运动25分钟以上,1小时一下。只有25分钟以上才开始消耗脂肪,少于25分钟只要
消耗的
还是碳水化合物。一小时是一个上限,有...
每天
俯卧撑
和仰卧起坐各项
500
个,经过三个多月的强化训练,后面如何分配...
答:
如您所愿,达人来了。首先说一堆废话:第一,但是
俯卧撑
和昂卧起坐根本无法全部的锻炼肌肉,用到的肌肉一只是那几块 第二,像俯卧撑和仰卧起坐这类型轻型无重量的锻炼,强度够得话1个月已经达到瓶颈了,练下去,
500
个,1000个,10000个,其实几乎是毫无意义,你在增强的是耐力,不是力量,更不是...
俯卧撑
一天做
500
个好不好啊?
答:
很好!分工,就不会那么辛苦~~不过,每一次,都做到自己的极限比较好,尽力而为,只要你有毅力!!!我也要像你^6^ 参考资料:自己
一天做几个
俯卧撑
适合。?
答:
没有最好,只有最合适。只要适合自己
的
体力和耐力,就可以根据目前的状况,设置下限,而上限就要根据自己能力提高而逐步提高。不仅是数量上,负重上也需要额外增加(随着能力提高自重已不能满足需求)。起步阶段,看自己单组力竭能做几个,以这个为基础,每次做3-5组。然后给自己设定半个月或者1个月每组...
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