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不含维c的食物和水果有哪些
哪些食物
富含
维C
?
答:
能补充
维c的食物有
猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。富含
维生素C的食物
通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,即可达到补充维生素C的目的。需要注意的是,...
什么食物和水果含维生素C
很维生素E多?
答:
富含
维生素C的食物
1、西红柿,介于
水果
和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中,...
维生素C
到底
有哪些
作用?
答:
维C摄入量和来源
有哪些
?(1)新鲜蔬菜
和水果
是
维生素C的
主要来源 (2)柿子椒、番茄、菜花及各类深色叶菜类 (3)水果中柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等以及一些野菜、野果含量丰富 (4)含量最高的是刺梨(2000mg/100g)(5)动物性食和奶类中维生素C含量很少 (6)植物种子(粮谷、豆类)中
不
...
柠檬、橙和奇异果哪一种所
含的维C
最高?
答:
也就是说,如果把
水果
按照金字塔形摆放,那么,摆在顶尖的是奇异果,摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓,再接下来是芒果、橘子和柠檬,而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等,只能排放在金字塔的底部位置。其貌不扬的奇异果为何可以高居营养金字塔之顶尖的宝座呢?原来,奇异果除含有丰富的
维生素C
、A、...
缺少
维生素C有什么
症状?
答:
缺维生素B(2):嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。缺维生素B(6):舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。缺少维生素B(12):行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。缺少
维生素C
...
维生素C
补
什么
答:
维生素C又称抗坏血酸,是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物,可以保持血管的完整性,促进非血红素铁吸收,同时维生素C还具备有抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,从而达到美白,淡斑的功效。维生素c广泛存在于绿叶蔬菜
和水果
当中,我们平时只要能够摄入足够的蔬菜水果,一般不会缺乏
维生素c的
,不...
吃
水果
好还是吃
维c
片好
答:
你好,这个情况的话主要和你的压力大有时候熬夜少运动等都是相关的。指导意见:建议是可以每天多吃一些青菜
水果
更加有利。
维生素C
要吃的话可以补充1-2片。为了补脑适当喝点葡萄糖酸锌口服液。注意一天吃2-3个核桃。祝你成功。最好不要熬夜等学习。
什么
东西
含维生素c
多?
视频时间 00:39
初夏吃
什么水果
最养生 初夏水果这样吃
答:
不仅如此,苹果富含
维生素C
,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性
食品
,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。 每天吃1个苹果的10个理由 1、1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,
不含
脂肪也不含钠。初夏吃点苹果,减肥有美白,一举两得。9、猕猴桃因猕猴桃是猕猴最爱的一种野生
水果
,故名...
猪肝和柠檬哪个
维生素C
含量高?
答:
柠檬的含量更高,每100克柠檬含22毫克,猪肝含20毫克。动物内脏中,肝属于营养密度最高
的食物
之一,猪肝中富含一些列的维生素B(2、3、5、6、12),叶酸,维生素A。猪肝中的其他矿物质含量也非常高,特别是铁,铜,硫。虽然猪肝
不含
维生素D,但是,对于维生素D的吸收也有好处,有研究发现,在日照时间...
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